Ulasan

Latihan Yoga-Meets-Bodyweight Anda Boleh Lakukan di Rumah


Pasti, kita semua suka mengamalkan yogadan sesuai dengan latihan kekuatan setiap hari, tapi mari serius: Tidak ada yang punya masa untuk itu. Kami bernasib baik jika kita boleh memencet satu latihan ke dalam jadual sibuk kami, itulah sebabnya kelas fusi yoga dan kelas fizikal ini adalah klac.

Anda mungkin suka

Cara Kerja Dua Kali sehari, dengan selamat

Dengan menggabungkan kedua-dua ciri yoga dan latihan berat badan, anda akan mendapat kelenturan dan kekuatan pada masa yang sama. Yoga menimbulkan aliran lancar ke dalam gerakan berat badan standard yang anda sudah tahu dan suka (seperti push-up, squats, dan papan). Selain itu, pengajar Laura dan Jaime menawarkan pengubahsuaian dan perkembangan supaya anda dapat terus menggunakan video ini kerana anda semakin kuat dan lebih fleksibel. Isyarat spoiler: Anda akan mendapat poket savasana yang panjang dan santai (anda tahu, yang mana anda hanya berbaring) pada akhirnya. Dapatkan tikar untuk bermula.

Mencari latihan yang lebih pendek dan berkesan di rumah? Grokker mempunyai ribuan rutin, jadi anda tidak akan bosan. Bonus: Untuk masa yang terhad, pembaca Greatist mendapat 40 peratus daripada Grokker Premium (hanya $ 9 sebulan) dan 14 hari pertama mereka percuma. Daftarlah sekarang!