Ulasan

GreatistYou Day 32: Darby and Adrienne Run Like the Wind (atau lebih cepat!)


Selamat datang ke GreatistYou, percubaan sosial baru di mana kita melihat apa yang berlaku apabila lima orang membuat keputusan untuk menukar kesihatan mereka-dan menyiarkan perjalanan mereka untuk semua orang dapat melihat. Empat gol, lima peserta, dan enam minggu untuk menghancurkan berkata matlamat untuk menjanjikan kehidupan yang lebih baik (oh, dan $ 1,000!).

Darby dan Adrienne (@greatistdanda) kembali lagi dan menjalankan beberapa kali terpantas mereka! Mari kita ulangi: Adrienne masih berlari sekerap yang dia boleh, tetapi lututnya masih memberikannya neraka. Jari melintasi ini tidak akan menyebabkan sebarang masalah semasa 10K akan datang di Prospect Park.

Darby membunuhnya dengan latihan laju dan baru-baru ini berlari 3.15 batu dalam hanya lebih 30 minit. Ini sangat besar, orang ramai. Di sebelah masakan perkara, pasangan itu bertanya Jessi (@greatistmentor) mengenai makanan terbaik untuk makan malam / pagi sebelum perlumbaan, yang mendorong jawapan yang kukuh yang kami sertakan di bawah.

Sementara itu ...

  • Brandon (@greatistbrandon) merawat dirinya untuk sudu (atau dua atau tiga) gelato, yang mungkin salah satu pencuci mulut yang paling sukar untuk ditentang.
  • Jasmine (@greatistjasmine)berasa gembira selepas selesai Whole30, dan memastikan tidak meraikannya juga banyak dengan makanan yang tidak sihat. Stick kepada mereka pisang, Jasmine! Tetapi tidak terlalu banyak, kerana, anda tahu, mereka radioaktif.
  • Regina (@greatistregina) memakan kopi secara berani untuk terus berjaga-jaga dan waras. FWIW, kami suka kasut kasual / gimnasium merah jambu anda combo.
  • Jessi (@greatistmentor) menaruh beberapa maklumat berguna mengenai makanan yang anda perlukan sebelum perlumbaan untuk memastikan anda bertenaga dan tidak terlalu penuh: "Protein dan karbohidrat biasanya lebih baik, berbanding dengan lemak. Jadi, sebagai contoh, yogurt penuh lemak mungkin tidak sebaik pilihan sebagai yoghurt Yunani rendah lemak. Makan malam perlu mengisi, tetapi sarapan pagi boleh menjadi sedikit lebih ringan. Roti bakar adalah besar selagi anda mendapat sedikit protein, dan protein goncang adalah sesuai untuk sesiapa sahaja yang tidak suka membiarkan rasa 'makanan yang duduk di dalam perut anda' semasa berlari! "