Ulasan

Mengambil Ubat untuk Kemurungan Tidak bermakna Saya lemah


"Berapa lama anda mengalami gejala kemurungan?" Doktor bertanya, dan saya ketawa dengan canggung. Tidak kerana ia lucu, tetapi kerana saya tidak ingat.

Anda mungkin suka

Adakah anda tertekan atau sedih?

"Sejak sekolah menengah. Mungkin sebelum ini, "jawab saya, cuba untuk tidak memikirkan semua jam yang saya telah menghabiskan rasa tertekan. Lima belas tahun adalah masa yang panjang. Dia menulis dalam carta saya.

Sekitar setahun yang lalu, saya mula mengambil antidepresan. Sehingga itu, saya terkejut dengan meds, walaupun ahli terapi pertama saya memberitahu saya dia fikir saya memerlukannya. Pada masa itu, saya berumur 22 tahun, tidak berpuas hati berkahwin, dan lebih tertekan daripada yang pernah saya alami.

"Kemurungan tanpa ubat adalah seperti membersihkan rumah anda dengan bola dan rantai pada buku lali anda," katanya dengan lembut, mengetahui saya takut. "Apabila anda mengambil ubat, anda masih perlu membersihkan rumah, tetapi tanpa bola dan rantai."

Walaupun dengan analogi itu, saya melihat ubat sebagai tanda kelemahan. Kemurungan bukanlah ketidakseimbangan kimia; ia adalah hasil daripada kehidupan yang tidak senonoh. Jika saya boleh mendapatkan perkahwinan saya, kerjaya saya, dan tulisan saya dalam rangka, saya akan gembira. Ia adalah kesalahan saya yang saya rasa dengan cara ini. Ubat adalah pembunuh dan membuktikan betapa lemah saya menentang gejala kemurungan saya.

Apabila anda mengambil ubat, anda masih perlu membersihkan rumah, tetapi tanpa bola dan rantai.

"Saya mahu merasakan apa yang saya akan lalui," saya memberitahu dia, mempercayai saya layak mendapat perasaan yang amat dahsyat. Dia tidak lagi mengambil ubat. Saya melihat mingguannya selama hampir dua tahun. Terapi perbualan membantu, tetapi gejala-gejala yang kuat dari kemurungan saya kekal. Kadang-kadang alat yang saya pelajari melalui terapi membantu, tetapi pada hari-hari terburuk saya, saya tidak berpeluang.

Cepat ke hadapan untuk musim panas lepas. Saya dapat merasakan diri saya semakin meningkat, tetapi kini saya tidak dapat menunjuk kepada keadaan kehidupan yang tidak berpuas hati. Sejak terapi dua tahun saya, saya telah kembali ke sekolah untuk kaunseling kesihatan mental dan telah belajar banyak kemahiran terapi tambahan. Saya juga telah meninggalkan perkahwinan saya; lulus; mendapat pekerjaan yang baik; dan berada dalam hubungan yang bahagia dan sihat. Kami merancang untuk masa depan kami. Walaupun masih, saya memerlukan bantuan tambahan.

Hampir tujuh tahun selepas pelantikan terapi pertama saya, saya bersetuju untuk mencuba ubat. Saya mula mengambil Wellbutrin kerana rakan saya mempunyai respons yang baik dengannya. "Saya tidak mempunyai banyak kesan sampingan," katanya kepada saya. "Saya baru berasa stabil." Itu terdengar hebat, jadi saya mendapat preskripsi dan memakainya.

Kongsi di Pinterest

Minggu pertama atau lebih di Wellbutrin adalah kabur. Kami sedang dalam proses berpindah dari Louisiana ke Texas, dan saya merasa sedikit seperti saya sedang laju. Wellbutrin mengandungi perangsang, jadi ia berbeza dengan antidepresan lain dengan cara itu. Saya mendapati saya tidak boleh minum terlalu banyak kopi atau alkohol, kerana kedua-duanya membawa kesan sampingan yang mengerikan apabila digabungkan dengan ubat. Saya mengamalkan gigi saya dan menggegarkan kakiku lebih banyak, tetapi saya juga tidak pulang ke rumah dari kerja dan merangkak ke katil atau menghabiskan masa tiga jam dalam tab mandi yang menangis, jadi saya menerima kesan sampingan. Akhirnya, saya terbiasa dengannya, dan kesannya berkurang. Ia membantu seketika.

Beberapa bulan yang lalu, saya mendapati diri saya bergemuruh lagi. Saya kini tinggal di apartmen yang indah, di bandar yang selalu saya impikan, dengan seorang lelaki yang suka dan menyokong saya. Saya akhirnya menerima lesen kaunselor profesional saya, langkah kerjaya yang besar, dan mempunyai pekerjaan yang hebat pada amalan swasta. Jadi kenapa saya rasa tidak terkawal? Mengapa saya menangis tanpa kawalan dan mengalami serangan kebimbangan harian dan pemikiran bunuh diri pasif? Kenapa saya rasa seperti ada berat badan yang teruk di dada saya yang tidak akan hilang tidak kira berapa banyak penjagaan diri yang saya cuba?

Saya bercakap dengan psikologi saya mengenai perubahan med, dan dia bersetuju. Di negeri Texas, dia tidak dapat menetapkan, tetapi sangat berpengetahuan tentang ubat. Kami menghabiskan bahagian yang lebih baik daripada dua sesi bercakap mengenai pilihan med, dan saya juga melakukan penyelidikan sendiri. Dia menulis surat kepada doktor preskripsi saya, yang menulis saya preskripsi untuk Lexapro.

Saya telah mengambil Lexapro selama dua minggu sekarang, dan jujur, ia telah mengerikan. Biasanya, ubat mengambil masa kira-kira satu bulan untuk dilaksanakan sepenuhnya, jadi saya menunggu untuk itu. Saya tidak merasa cemas, dan saya pastinya tidak berasa seperti tertekan-saya tidak merasakan apa-apa. Ini biasa dengan SSRI, atau jadi saya telah diberitahu. Saya tidur lebih baik, hampir terlalu baik, tetapi tidak melakukan banyak perkara lain. Saya meletakkan semua tenaga saya dalam kerja saya dengan pelanggan saya dan mempunyai sedikit wang untuk di rumah. Saya mempunyai lebih banyak kejelasan mental dan saya dapat berfikir secara luaran, tetapi saya mempunyai masa yang sukar memproses bagaimana saya rasa secara dalaman.

Dalam kehidupan peribadi saya dan dalam kerja saya, saya telah melihat masa dan seberapa lama lagi keperluan ubat-ubatan ini, walaupun kesan sampingan mereka. Stigma rawatan kesihatan mental perlahan-lahan menyusut, sebahagian besarnya disebabkan oleh orang yang lebih bersuara mengenai rawatan yang mereka terima.

Terapi cakap teratur dan rejim penjagaan diri yang diperintahkan adalah sama pentingnya dengan mencari ubat yang betul.

Perkara penting yang perlu diingat ialah ubat tidak cukup dengan sendirinya. Terapi cakap teratur dan regimen penjagaan diri yang diperintahkan adalah sama pentingnya dengan mencari ubat yang betul. Mempunyai sistem sokongan yang baik juga tidak ternilai, dan saya tidak tahu di mana saya akan berada di luar rakan-rakan saya dan rakan sokongan saya. Bercakap tentang ubat-ubatan-apa yang bekerja, apa yang tidak, apa yang anda suka, dan apa yang anda tidak lakukan-adalah semua bahagian kritikal untuk mencari ubat yang betul. Saya mempunyai pelanggan yang akan pergi berbulan-bulan dan beberapa tahun ke atas ubat-ubatan yang salah kerana mereka yakin bahawa mereka masalah itu-atau mereka tidak mahu mengadu, sekali lagi, dan meminta satu lagi perubahan med. Tetapi itulah perkara mengenai meds. Apa yang berfungsi sekarang mungkin tidak berfungsi kemudian, dan penting untuk melakukan pemeriksaan secara teratur dengan diri anda dan gejala anda.

Pengalaman saya dengan ubat-ubatan telah terbukti mencabar, tetapi tidak begitu menakutkan seperti yang saya fikir awalnya. Dengan profesional dan sistem sokongan yang tepat, pemberian kuasa sendiri, dan akhirnya, bantuan perubatan moden, saya yakin saya mendapat bantuan yang saya perlukan.

Jawatan ini pada mulanya muncul di LaurenHasha.com dan telah diterbitkan semula dengan kebenaran penulis. Lauren Hasha adalah seorang penulis dan kaunselor kesihatan mental yang tinggal di San Antonio, Texas. Ikuti dia di Instagram dan Twitter.