Ulasan

13 Cara Saya Bantu Saya Rasa Lebih Selamat Daripada Siapa Lagi Saya Tahu


Kongsi di Pinterest

"Adakah anda sentiasa begitu gembira?" Seorang rakan sekerja yang tertidur setengah meminta saya suatu pagi ketika saya ketawa di bilik rehat dengan rakan sekerja lain.

Um, bagaimana saya harus menjawabnya?

Ya, saya optimis. Saya ketawa banyak. Gelas saya setengah penuh. Orang-orang bertanya kepada saya soalan ini dari semasa ke semasa, tetapi secara rahsia, saya mendapati ia sedikit menghina. Sudah tentu saya tidak sentiasa gembira. Tetapi saya tidak mahu menjangkiti dunia dengan sikap sengsara sama ada.

Ia selalu mengganggu saya bahawa sesetengah orang menganggap naif positif. Ini tidak boleh lebih salah. Memilih kebahagiaan adalah salah satu tanda kebijaksanaan yang paling besar. Lebih sukar untuk menjadi ringan daripada berat. Lihat sekeliling anda. Berapa ramai orang yang negatif dan sinis? Ia memerlukan banyak kerja dalaman dan tenaga untuk menjadi ceria dan positif, jadi kebanyakan orang memilih untuk tidak melakukannya.

Tetapi apabila ia menjadi OK untuk semua orang menjadi begitu negatif semua. yang. freaking. masa? Ia tidak menyeronokkan atau menyenangkan atau seksi. Negativiti menangkis orang. Dan hari-hari ini seolah-olah seolah-olah mencari jiwa yang lebih baik adalah lebih jarang daripada sebelumnya. Itulah sebabnya ia sangat mengagumkan jika anda memutuskan untuk menonjol dan menjadi satu! Inilah trik yang saya gunakan yang membuat saya berasa lebih bahagia daripada hampir semua orang yang saya jumpai.

1. Saya memaafkan-dan lupa.

Saya mengambil kelas latihan pada hari yang lain dan pengajar memberitahu kami untuk membayangkan kami menumbuk seseorang dengan berat yang kami pegang. Saya tidak dapat memikirkan satu orang yang saya mahu menumbuk! Betapa hebatnya itu? Jangan salahkan saya. Saya mempunyai bekas suami. Saya mempunyai kawan lama yang telah membiarkan saya turun. Saya telah bekerja untuk bos yang saya benci. Tetapi saya enggan membiarkan mereka mengambil apa-apa ruang depan sekarang!

2. Saya mengikuti impian saya.

Ini mungkin sebab saya paling bahagia untuk menjadi gembira. Saya percaya dengan risiko menyesal. Saya melakukan kerja yang saya suka dengan syarat saya dan saya OK dengan tidak memenuhi jalan konvensional walaupun orang lain tidak faham.

3. Saya tidak mengharapkan kesempurnaan.

Tidakkah kita semua hanya menjadi lebih baik untuk diri kita sendiri? Kenapa kita semua mempunyai harapan ini bahawa kita perlu melakukan semuanya dengan baik-sama ada ia sihat semua masa atau memastikan terdapat kesilapan sifar ejaan dalam catatan blog peribadi kami?

Saya sedang makan tengah hari dengan seorang rakan baru-baru ini yang hampir mati untuk memulakan blog tetapi kesempurnaannya telah menjadi alasan. Ia menghalangnya daripada memulakan blog. Dia berkata, "Anda tahu apa yang membantu saya meneruskan blok saya? Membaca catatan blog anda setiap minggu-walaupun dengan kesilapan ejaan sesekali di dalamnya. Anda hanya melakukannya! "Ya, betul! Saya memaafkan diri apabila saya melakukan kesilapan. Kerana menjadi manusia hebat. Heck-skuad anda mungkin memberi inspirasi kepada orang lain!

Satu-satunya kepastian di dunia ini adalah ketidakpastian.

4. Saya tidak takut perubahan.

Satu-satunya kepastian di dunia ini adalah ketidakpastian. Hidup adalah kitaran perubahan berterusan, dan tidak ada pengecualian. Menerima perubahan adalah penting untuk mencari keamanan.

5. Saya tidak membandingkan diri saya dengan orang lain.

Perbandingan adalah pencuri kegembiraan. Apa yang penting untuk anda apa yang dilakukan oleh orang lain? Saya hanya cuba memberi tumpuan kepada saya sendiri.

Anda mungkin suka

35 Mantra Badan-Positif untuk Katakanlah di Cermin Anda Setiap Pagi

6. Saya (cuba!) Bercakap dengan saya dengan baik.

Saya mempunyai ikrar yang saya kerap menggunakan yang membantu dengan ini. Sekiranya saya penat atau lapar atau makan terlalu banyak atau terlalu banyak menghabiskan, saya tetap akan berkata, "Kamu berbuat baik, gadis-jangan risau."

7. Saya tetap sibuk.

Saya menulis cukup banyak setiap hari dan memastikan saya selalu bekerja pada pelbagai projek yang memberi inspirasi dan mencabar saya. Selain daripada downtime saya yang dihargai, saya adalah orang yang sangat sibuk. Ini meninggalkan sedikit peluang untuk ruminasi dan overthinking.

8. Saya katakan tidak.

Ini membolehkan saya melakukan lebih banyak daripada apa yang saya mahu untuk melakukan. Parti bachelorette di Las Vegas? Maaf, saya mempunyai komitmen lain. Mandi bayi di Long Island? Akan suka tapi akan menghantar hadiah saya sebagai gantinya. Berminat untuk menjalankan maraton dengan seorang sahabat rapat? Saya lebih suka menghisap asap. Mengatakan tidak memberi saya masa dan tenaga untuk perkara-perkara yang membuat saya bahagia.

Kata-kata mempunyai kesan yang sangat penting terhadap suasana hati kita, keyakinan kita, dan bagaimana orang lain merasakan kita.

9. Saya memberi tumpuan kepada apa yang saya mahu.

Sekiranya anda melakukan satu perkara secara berbeza, berikan kata-kata yang anda gunakan. Kata-kata penting dan mempunyai kesan yang sangat penting pada suasana hati kita, keyakinan kita, dan bagaimana orang lain melihat kita. Daripada berkata, "Saya tidak mahu lemak perut ini," katakan, "Saya mahu merasakan seksi dalam satu keping baru saya!" Daripada berkata, "Saya tidak mahu terlambat," katakan, "Saya mahu santai dan tepat pada masanya. "Anda mendapat idea itu. Sentiasa berfikir dan memvisualisasikan apa yang anda mahu. Peralihan itu luar biasa.

10. Saya meminta apa yang saya mahu.

Ini adalah kuasa besar. Sama ada jadual yang lebih baik di restoran atau kadar untuk projek bebas yang berlainan, meminta apa yang saya mahu memastikan saya berasa tegas dan bebas. Mengurangkan keinginan anda adalah seperti mengambil ubat yang lemah. Hormatilah diri anda dengan meminta apa yang anda mahu-dan berhak.

11. Saya mengingatkan diri saya sejauh mana saya telah datang.

Jika seseorang memberitahu saya bahawa saya akan mempunyai kehidupan yang saya telah berusia 32 tahun ketika berusia 25 tahun, saya pasti sangat gembira. Saya pasti banyak daripada anda akan merasakan cara yang sama tentang di mana anda berada dalam hidup anda. Saya mengingatkan diri saya sentiasa bahawa sementara saya akan sentiasa berusaha untuk sesuatu yang baru, saya masih baik dalam masa ini.

12. Saya menggunakan kandungan yang menaikkan semangat setiap hari (tiada pengecualian).

Buku bantuan diri, podcast pendidikan, jawatan blog inspirasi-bagaimana sesiapa yang hidup tanpa barangan ini?!? Jika saya terlepas satu hari saya perasan. Ini membantu saya hidup dalam masa ini, merebut kuasa peribadi saya, dan tidak mengambil perkara secara peribadi. Inspirasi luaran juga banyak memberi inspirasi dalaman. Bersedia untuk bermula? Inilah panduan saya untuk lorong bantuan diri.

Anda mungkin suka

5 Orang Yang Paling Menyesal Pernah Sebelum Mereka Mati

13. Saya memberi izin untuk berbahagia.

Salah satu buku kegemaran saya ialah buku terlaris antarabangsa Bronnie Ware The Five Regrets of the Dying. Ware adalah jururawat hospis selama beberapa tahun dan merawat pesakit dalam beberapa minggu terakhir dalam kehidupan mereka. Menurut bukunya, salah satu kesedihan kematian paling biasa ialah, "Saya harap saya membiarkan diri saya lebih bahagia." Ware berkata, "Banyak yang tidak sedar sehingga akhirnya kebahagiaan itu menjadi pilihan."

Memang pasti.
Susie Moore adalah kolumnis jurulatih kehidupan Greatist dan seorang jurulatih keyakinan di New York City. Daftar petua kesihatan mingguan percuma di laman webnya dan semak semula setiap hari Selasa untuk lajur No Regrets terkininya!