Hidup

Adakah Kerja Kecergasan Wajah - Atau Adakah Cara yang Lebih Baik untuk Menghabiskan Wang Anda?


Dalam era Cabaran 10 Tahun, ia sering merasakan seperti kita melayari setiap inci diri kita untuk mengetahui apa perubahan yang kita boleh buat untuk menjadi lebih cerah, lebih kuat, dan lebih baik daripada tahun lepas. Ia lebih mudah daripada kebanyakan kita yang ingin mengakui terjebak dalam kitaran tanpa senaman, diet, dan rawatan kecantikan - semua dengan berani menjerit kepada kami bahawa kita perlu berhenti melakukan itu dan mula buat ini.

Salah satu trend kesihatan terkini yang muncul dalam suapan sosial dan peti masuk kami adalah kecergasan muka. Ya, bekerja di wajah anda adalah perkara yang sama sekali. Dan sebelum anda melancarkan mata anda atau mengepit dompet anda, ia mungkin bernilai dipertimbangkan - terutamanya kerana ia sesuatu yang boleh anda lakukan di rumah, walaupun semasa anda berada di sofa menonton Netflix.

Kami menggali lebih mendalam untuk mendapatkan sudu daripada orang percaya dan pakar.

Jadi, mengapa ini satu perkara?

Orang ramai telah berusaha untuk menggulung, berus, dan apa sahaja-ini-cara-cara mereka untuk kulit lebih baik buat sementara waktu sekarang. Dan masuk akal: Sama seperti seluruh badan anda, wajah anda mempunyai otot (43 daripadanya, tepat). Jadi, jika anda dapat melatih kekuatan otot wajah anda sesering yang anda nada glutes, tidakkah anda dapat melihat hasilnya?

Inge Theron, pengasas Face Gym, memutuskan untuk memulakan syarikat selepas prosedur facelift meninggalkan rumahnya selama beberapa waktu. Dia memutuskan untuk penyelidikan dengan harapan untuk mencari penyelesaian tanpa mengangkat muka yang tidak dinasihatkan. Sesetengah kajian telah menunjukkan hasil sebenar daripada melatih otot-otot muka (khususnya di sekitar mulut).

"Saya menyedari bahawa untuk mencapai wajah semula jadi saya perlu melihat ke luar kulit dan bekerja pada otot dan pembingka muka pertama - seperti yang saya lakukan di Barry's Bootcamp dan sesi yoga yang tak terhitung jumlahnya," kata Theron. "Kami tidak berfikir dua kali mengenai toning otot kami di gym. Mengapa berfikir secara berbeza mengenai wajah? "

Semasa sesi anda di salah satu "gim latihan" di Theron, para profesional menghabiskan masa mengerjakan bahagian muka anda untuk keputusan tertentu, seperti pengetatan, toning, sculpting, atau de-puffing. Sesi boleh berkisar antara $ 70 hingga lebih daripada $ 200.

Theron bukanlah satu-satunya yang melompat pada trend kecergasan muka. Menurut Koko Hayashi, seorang pakar anti penuaan yang mengasaskan Face Yoga dengan Koko, kami secara aktif menggunakan hanya 20 peratus daripada otot wajah kami untuk pergerakan wajah biasa seperti mengunyah, menelan, tersenyum, dan mengerutkan kening. "Latihan dan peregangan otot muka anda sangat penting untuk keanjalan kulit," kata Hayashi.

Tertanya-tanya apa yang dikatakan oleh ahli dermatologi tentang trend ini? Begitu juga kami.

Janet Prystowsky, MD, mengatakan bahawa dari segi peningkatan penampilan atau mencegah kedut, tidak ada sains sebenar untuk menyokong kecergasan wajah.

"Pemahaman semasa kami ialah kulit (kulit yang lebih dalam) dan tisu penghubung subkutaneus (lemak) lemah melemah sepanjang masa, menyebabkan garis halus, kerudung, dan lipatan yang lebih dalam. Tiada perubahan degeneratif ini disebabkan oleh otot, "kata Prystowsky.

Joshua Zeichner, MD, bersetuju bahawa walaupun senaman muka dapat memberi manfaat kepada nada otot secara keseluruhan di wajah anda, mereka bukan penyembuh-semua. "Latihan tidak boleh mengambil tempat rawatan anti-penuaan tradisional seperti pengisi suntikan dan neurotoxin, jadi mereka tidak akan menangani masalah nada kulit, tekstur, dan kedut," katanya.

Prystowsky tidak mengatakan bahawa senaman muka mungkin mempunyai manfaat bantuan ketegangan untuk kepala dan leher. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai masalah ketegangan, periksa dengan doktor anda untuk memastikan senaman muka tidak akan memburukkan masalah asas, seperti arthritis leher atau masalah cakera serviks.

Masih mahu mencubanya?

Hayashi mendakwa bahawa wajah yoga adalah alternatif semula jadi untuk Botox.

Sekiranya anda bersedia, anda boleh mulakan di rumah tanpa membelanjakan wang (atau membuat muka yang dipersoalkan di khalayak ramai). Hayashi berkongsi tiga latihan di rumah yang boleh anda lakukan untuk wajah anda, bergantung kepada bidang-bidang yang ingin anda fokuskan.

Anti- "Gobble" Neck Stretch (bagus untuk mencegah / mengurangkan dagu ganda)

"Kecuali jika anda mengalami sakit leher, perlahan-lahan melihat dan meregangkan leher anda sebanyak mungkin. Bayangkan dagumu ditarik dari siling, "kata Hayashi. "Kemudian lekapkan lidah anda yang setinggi-tingginya. Simpan kedudukan selama 10 saat. "

Getaran Pipi

"Hanya bergetar bibir anda dan cuba untuk memperluaskan getaran ke pipi. Otot bibir seperti otot teras di muka, "kata Hayashi. "Banyak otot muka disambungkan dari sini, jadi dengan melegakan otot bibir, otot muka lain juga santai. Cuba bergetar walaupun pipi apabila anda bergetar bibir anda. Getaran lebih luas pada kulit, lebih baik. "

Sudut Mouth Lift-Up

"Mari kerja di sudut mulut kali ini. Pertama, senyum dengan menunjukkan gigi atas anda. Jangan tunjukkan gigi yang lebih rendah. Kemudian bukalah mulut anda sedikit dan tongkat lidah anda. Perlahan menggerakkan lidah anda ke kanan dan ke kiri dan ulangi tiga hingga lima kali. Apabila anda menggerakkan lidah, teruskan gigi atas sepanjang masa, "kata Hayashi.


Tonton video itu: Pahami 5 Cara Kerja Uang Maka Anda Akan Menjadi Kaya Raya (November 2021).