Baru

Potong Gula untuk Memaksimumkan Kepekaan Insulin


Keluarkan gula berlebihan untuk meningkatkan kepekaan insulin.
Apabila kebanyakan orang mendengar "insulin," mereka mendengar "diabetes." Tetapi semua orang boleh mendapat manfaat daripada mengetahui bagaimana insulin mempengaruhi tubuh. Kepekaan insulin - pada dasarnya bagaimana tubuh bertindak balas kepada gula - boleh membuat sukar untuk mencerna karbohidrat dan menyerap nutrien penting. Untuk memastikan kepekaan insulin tinggi, potong karbohidrat halus, terutamanya gula.
Sweet Treats: Sesetengah jenis buah mempunyai banyak gula, sementara yang lain lebih mesra insulin. Ketahui bagaimana kegemaran anda disusun.
Gula pai madu:

Adakah gula adalah rakan kesihatan atau musuh?