Misc

Membantu Orang Lain Dapat Mengurangkan Kecemasan dan Meningkatkan Kebahagiaan


Kongsi di Pinterest

Sukarela tidak hanya membantu orang lain; kebaikan sosial boleh meningkatkan kesihatan anda sendiri juga. Pengajian menunjukkan bahawa altruisme - aka do-gooding - boleh mengurangkan kecemasan dan kemurungan. Pada masa yang akan datang, anda berasa biru, mendaftar untuk bekerja di sebuah pantri makanan komuniti, bergaul dengan warga emas, membersihkan taman tempatan, atau membantu apa sahaja yang anda sukai.

Lakukan hari ini: Hujung minggu ini, sukarelawan dengan tempatan. Melakukan beberapa kebaikan kesihatan individu dan komuniti pada masa yang sama.

Waktu gembira:

Lihat Greatist's 5 Things That'll Make You Smile setiap hari Rabu untuk mendapatkan video, gambar, dan cerita yang menggembirakan dengan cepat dari seluruh web.

Rush Sugar:

Bolehkah merawat manis sebenarnya membuat kita bahagia? Dapatkan penurunan harga bagaimana kenaikan gula darah dapat mempengaruhi mood kami.


Tonton video itu: chocolate razones científicas para comerlo sin culpa (Disember 2021).