Misc

Ketahui Bagaimana Melakukan Tarik Dengan Latihan Kumpulan Otot ini


Kongsi di Pinterest

Senaman fungsional ini tidak semudah yang kelihatannya, dan ramai orang yang boleh melakukan beratus-ratus push-up mendapatkan genggaman tangan Jello di bar tarik-up. Jika tarik-up adalah matlamat kecergasan, langkah pertama perlu melatih semua otot-otot badan utama dan bahagian atas yang diperlukan di bar tarik-up. Di sana mengambil komitmen - kira-kira tiga minggu latihan kekuatan. Berita baiknya ialah dengan penyediaan yang cukup, anda harus mengetuk tarik-up dengan mudah.

Lakukan hari ini: Dapatkan badan anda siap untuk tarik-up dengan panduan latihan ini.

Badan Kerja:

Dapatkan peralatan sans yang kuat dengan latihan berat badan.

Pilih Protein Anda:

Bahan api untuk latihan kekuatan yang serius.

Foto: Bigstock


Tonton video itu: Cuma Orang Jenius yang Bisa Mecahin Teka-Teki ini Dalam Waktu 30 Detik. . (Julai 2021).