Misc

13 Cerita yang Anda Terlepas Semasa Away untuk Cuti


Kami mendapatnya: Cuti-cuti ini adalah mengenai berehat dari dunia nyata, memanjakan, dan bersantai. Tetapi ketika anda sedang hibernating di rumah yang menyemai kue-kue Natal dan sampanye yang tersisa, terdapat beberapa pengumuman yang sangat mengagumkan di internet. Berikut adalah lapan cerita hebat dari kedai berita lain, dan lima dari kami sendiri, untuk menangkap anda selepas seminggu atau dua.

Kongsi di Pinterest
Anda boleh berlebihan pada pucuk Brussels!

Tumbuh Brussels panggang adalah ruji di kalangan pasukan Greatist. Tetapi jika anda suka menyemai permata hijau seperti yang kita lakukan, ambil perhatian: Penyelidikan menunjukkan bahawa mereka boleh menjadi sangat berbahaya bagi orang yang mengambil penipisan darah. Pucuk dipenuhi dengan vitamin K, yang boleh menggalakkan pembekuan darah - tetapi itu hanya berbahaya bagi orang yang mengalami masalah jantung atau ubat penipisan darah. Sentiasa yakin, jika hati anda sihat, maka tidak ada kemudaratan untuk kembali untuk melayani kedua.

Bilangan aplikasi untuk kesihatan dan kecergasan berkembang dengan pesat.

Kira-kira 19 peratus pengguna telefon pintar mempunyai sekurang-kurangnya satu aplikasi berkaitan kesihatan di telefon mereka, melaporkan Pengamat Charlotte. Ini berita keren, kerana sains akhirnya mula mengungkap bagaimana aplikasi tertentu sebenarnya menjadikan orang lebih sihat.

7-Eleven telah memperkenalkan pilihan yang lebih sihat.

Rumah Big Gulp melayari kereta muzik yang sihat. Daripada Slurpees berwarna nada, nachos servis diri, dan rokok, pilih lokasi kedai serbaneka di seluruh negara membuat ruang untuk yogurt, buah-buahan segar dan sayur-sayuran, dan makanan yang dikawal bahagian. Apa yang mengagumkan tentang peralihan ini ialah 7-11 mencari apa yang pelanggan inginkan, yang merupakan pilihan yang lebih sihat.

Menjadi neurotik mungkin mempunyai beberapa manfaat kesihatan.

Satu pasukan penyelidik telah menemui bahawa orang neurotik (yang juga biasanya sangat teratur dan merancang ke depan) mempunyai tahap biomarker yang lebih rendah untuk keradangan dan penyakit kronik. Mereka menyebutnya sebagai "neurotikisme yang sihat," tetapi masih terdapat banyak jurang yang harus diisi sebelum neuroticisme dianggap memiliki faedah fizikal yang nyata. Sehingga itu, bekerja untuk mengekalkan tahap tekanan di bawah kawalan.

Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dapat membuat anda lebih bahagia.

Kertas baru yang diterbitkan dalam Biro Ekonomi Penyelidikan Ekonomi menganalisis tiga kajian British menyimpulkan bahawa makan lima hingga tujuh porsi buah dan sayuran dapat menyebabkan kebahagiaan meningkat dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Para saintis tidak pasti jika menggigit pada beberapa sayuran sebenarnya meningkatkan mood atau jika orang bahagia hanya cenderung untuk makan lebih sihat, tetapi dengan semua manfaat kesihatan yang berkaitan dengan makan buah-buahan dan sayuran, tidak menyakiti untuk melihat sendiri.

Tekanan sama buruknya dengan merokok.

Ini bukan berita lagi: Rokok datang dengan beberapa risiko kesihatan yang serius. Tetapi laporan baru yang meliputi beberapa kajian mendapati bahawa satu lagi naib yang biasa di kalangan berjuta-juta - tekanan - juga boleh menjejaskan kesihatan kita. Yang ditekankan boleh meningkatkan risiko serangan jantung sebanyak 27 peratus, menurut Salon. Penyelidik menjelaskan bahawa tekanan boleh meningkatkan tekanan darah dan kolesterol LDL (yang buruk), yang boleh meningkatkan risiko serangan jantung. Para saintis menyamakan tahap tekanan tinggi untuk merokok lima rokok, jadi berhenti dari Camels dan cuba untuk menguruskan tekanan untuk jantung yang paling sihat dan paling bahagia.

Makan lewat malam mengganggu "jam makanan" dalaman anda pada tahap molekul.

Snek tengah malam tidak begitu tidak bersalah selepas semua. Tubuh kita membangunkan kitaran lapar sendiri selepas kita secara tidak sedar "menetapkan" mereka dengan tabiat makan biasa kita. Penyelidik di UCLA memeriksa apa yang berlaku apabila anda kekacauan dengan masa makan yang ditetapkan dua jenis tikus: mereka yang mempunyai gen dipercayai untuk mengawal "jam makanan dalaman" dan mereka yang kurang gen. Mereka mula memberikan makanan ringan tikus di tengah-tengah kitaran tidur mereka dan merekodkan hasilnya. Kajian mendapati bahawa tikus-tikus itu dengan gen mula bangun pada tengah malam dengan sendirinya dan menunjukkan rasa lapar. Sekarang, tikus adalah jelas berbeza daripada manusia, tetapi para penyelidik percaya hasilnya dapat membantu kita memahami lebih baik pola makan dan pola makan manusia.

Memandangkan kesakitan yang baik menjadikannya lebih mudah untuk bertolak ansur.

Satu kajian baru-baru ini mendapati bahawa peserta yang melakukan senaman yang pedih berasa kurang sakit ketika mereka diberitahu latihan itu akan bermanfaat, melaporkan Runners World. Sebabnya? Badan mereka melepaskan bahan pembunuh rasa sakit semulajadi. Satu lagi kajian menggunakan dua kumpulan peserta (satu mengatakan bahawa aktiviti yang menyakitkan tidak baik untuk mereka, yang lain mengatakan ia akan menyebabkan perubahan yang bermanfaat kepada otot mereka) mendapati bahawa mereka mengatakan tindakan yang menyakitkan itu akan bermanfaat boleh bertolak ansur dengan lebih lama daripada yang dikatakan ia akan membahayakan mereka.

Dari Greatist

Sains mengatakan ia sungguh sukar untuk memecahkan ketagihan makanan tinggi lemak.

Lupakan dadah dan alkohol - makanan tertentu mungkin ketagihan juga. Satu kajian baru mendapati apabila tikus telah diambil dari diet enam minggu yang kaya dengan lemak tepu, mereka mengalami kebimbangan, keinginan, dan penarikan diri. Sekali lagi, manusia tidak sama seperti tikus, tetapi kajian ini menyokong penyelidikan lain yang terus makan makanan tidak sihat dapat melatih tubuh kita untuk mencapai lebih banyak barang-barang buruk.

Merokok boleh menyebabkan kerap memburuk.

Mereka yang memerlukan lain sebab untuk meletakkan pek rokok, dengarlah. Satu kajian baru menunjukkan bahawa merokok semasa minum boleh menyebabkan kerlip lebih buruk lagi. Kajian ini tidak dapat disimpulkan kenapaTetapi kajian terdahulu telah menghubungkan reseptor nikotin kepada reseptor untuk alkohol dan makanan ringan, juga menunjukkan bahawa mereka yang ketagih nikotin juga mungkin cenderung terlalu mengecewakan.

Tidak ada perkara seperti IQ.

Menurut penyelidikan baru, konsep kecerdasan perisikan (IQ) tidak sepenuhnya sempurna. Penyelidik mencadangkan kecerdasan boleh dibahagikan kepada tiga jenis kebolehan kognitif: ingatan jangka pendek, kemahiran penalaran, dan kebolehan lisan. Hasil dari 100,000 sukarelawan yang mengambil ujian IQ dalam talian (mengukur ingatan, pemikiran, kepekatan, dan kebolehan perancangan) dan 16 peserta yang juga mempunyai otak mereka yang diimbas dengan mesin fMRI menunjukkan tidak ada satu pun yang dapat meramal prestasi pada semua kategori.

Wanita kolej pesta minum lebih banyak daripada lelaki.

Anak lelaki Frat, melangkah keluar dari takhta - ternyata bahawa wanita kolej mungkin sebenarnya mengambil kek ketika datang kepada gaya hidup berlebihan dan tidak sihat (mungkin bukan sesuatu untuk dibualkan). Penyelidikan baru-baru ini mengenai mahasiswa Sepanyol mendapati bahawa, sementara lelaki minum lebih kerap, wanita lebih cenderung untuk minum minuman keras.

Kami melancarkan HealthYear!

Sama ada kehilangan berat badan, kehilangan keinginan gula, tidur dengan lebih baik, atau menjalankan 5K, kebanyakan orang membuat sekurang-kurangnya satu resolusi untuk memulakan tahun baru di kaki kanan (dan sihat). Tetapi orang sering menjatuhkan bola selepas literal bola jatuh - gagal untuk memastikan resolusi mereka. Untuk membantu membuat resolusi tersebut, masukkan HealthYear: Alat untuk memastikan matlamat untuk 2013 menjadi kenyataan. Sama ada resolusi Tahun Baru anda adalah untuk makan lebih baik, tidur lebih banyak, kurangkan tekanan, kurangkan minuman, jalankan 5K, atau dapatkan lebih kuat, HealthYear adalah cara terbaik untuk berkongsi matlamat anda dan teruskan di landasan.

Apa-apa lagi dalam berita kesihatan dan kebugaran baru-baru ini yang anda mahu berkongsi dengan kami? Tambahnya di komen di bawah!


Tonton video itu: Ukays - I Love You I Miss You Official Music Video (Disember 2021).