Nasihat

Perebutan telur tanpa dapur


Gambar oleh Ben Draper

A.M. makanan di perjalanan tidak perlu terdiri daripada muffin pra-bungkus. Untuk pick-me-up pagi penuh protein, semburkan minyak masak dalam bekas cawan atau go-go, retak satu atau dua telur, pukul dengan garpu, musim dengan garam dan lada, dan microwave selama kira-kira 90 saat. Bam! Sarapan dicapai.

Bawa pulang: Telur ketuhar mikro dalam cawan untuk hidangan yang mengisi dan sihat di mana-mana sahaja.

Do It Today: Dapatkan epal, sebilangan buah beri, atau sebilangan tomato anggur untuk membuat makanan cepat anda dengan dos buah atau sayur-sayuran yang sihat.

Bukan Peminat Telur?

30 lebih pilihan sarapan pagi-di-pergi-yang sihat.

Protein Mudah Alih

31 cara mudah untuk memberi makan otot lapar.


Tonton video itu: Cara buat rendang padang asli enak dan tahan lama (Disember 2021).