Nasihat

Greatist Energy Bites


Bagaimanakah sesuatu yang bebas gluten, tanpa kacang, dan vegan merangsang tenaga? Satu gigitan ini, dan anda akan melihat! Walaupun mereka membuat makanan ringan, mereka juga cukup manis untuk memuaskan keinginan pencuci mulut. Gunakan kacang kegemaran anda atau mentega benih, dan jika anda rasa mewah, gulung gigitan dalam serbuk koko, kayu manis, atau kelapa panggang. Resipi yang disesuaikan daripada The Kitchn.

Bahan-bahan

  • 4 cawan gulung yang digulung
  • 1 1/2 cawan mentah bunga matahari mentah
  • 1 cawan pisang cawan, dihancurkan
  • 1/2 cawan blueberries kering
  • 2 sudu teh kayu manis
  • 1 cawan coklat cawan
  • 1 cawan mentega biji bunga matahari
  • 1/2 cawan agave nektar

Arah

  1. Menggabungkan oat, biji bunga matahari, kerepek pisang, blueberry, kayu manis, dan cip coklat dalam satu mangkuk. Tambah mentega biji bunga matahari dan agave dan kacau sehingga dikombinasikan dengan baik.
  2. Dinginkan hingga agak teguh, kira-kira 20 minit.
  3. Menggunakan satu sudu teh untuk mengukur, masukkan campuran ke dalam bola. Simpan di dalam peti sejuk (atau peti sejuk) di dalam bekas kedap udara.


Tonton video itu: Greatest Energy Bites (November 2021).