Nasihat

Cabaran Greatist: Makan Sihat pada Rekap Belanjawan


Wow. Saya sebenarnya tidak boleh percaya Cabaran Greatist sudah berakhir. Saya mungkin merasakan bahawa pemakanan yang sihat pada anggaran tidak begitu sukar. Pasti, ada kalanya saya benar-benar mahukan Starbucks atau hanya keluar untuk makan malam, tetapi secara keseluruhannya ia adalah perubahan gaya hidup yang agak mudah. Sebaik sahaja saya mula memikirkan pertimbangan kesihatan dan belanjawan sebagai tidak pilihan, segala-galanya hanya jatuh ke tempatnya.

Sejak saya menetapkan beberapa peraturan di awal Cabaran, saya fikir ia mungkin menjadi sejuk untuk melihat ke belakang dan melihat bagaimana saya melakukannya.

  • Saya tidak akan menderita. Kejayaan! Saya benar-benar sayang (atau sekurang-kurangnya, tidak benci) semua yang saya makan bulan ini. Adalah baik dipaksa makan makanan yang sihat dan lazat tiga kali sehari (tidak ada makan tengahari!) Serta makanan ringan yang sihat.
  • $ 60 seminggu. Done-zo! Dalam peninjauan semula, matlamat ini mungkin terlalu mudah. Sebaik sahaja saya meletakkan pemikiran yang besar ke dalam membeli-belah runcit saya, ia biasanya hanya berjumlah $ 40 seminggu. Kemudian saya hanya mempunyai satu makan tengah hari setiap minggu dan biasanya tinggal di bawah 50 dolar.
  • Apa yang sihat? Pada permulaan cabaran ini, saya berkata, untuk saya, makan cara yang sihat memakan sedikit segalanya (penekanan terhadap buah-buahan dan sayuran) dan tidak banyak makanan olahan. Saya pasti terjebak dengan itu, tidak ada masalah. Ia membantu bahawa ia adalah diet yang saya suka makan secara umum, pertimbangan kesihatan selain.
  • Kita semua mendapat cheat days. Oh, ya saya lakukan. Saya harus mengakui, saya fikir saya mungkin telah menipu sedikit lebih daripada biasa pada hujung minggu hanya kerana saya boleh. Saya memakan makanan bar berminyak pada setiap hujung minggu dan makan di restoran sekurang-kurangnya beberapa kali. Akhirnya, mengekalkan splurging pada hujung minggu masih mengurangkan bajet bulanan saya.
  • Saya akan memberitahu kebenaran, keseluruhan kebenaran. Sudah tentu saya lakukan. Sekali lagi, saya tidak akan memberitahu anda jika saya berbohong, saya akan ...

Semuanya, Cabaran ini telah menjadi pengalaman yang benar-benar positif bagi saya, dan saya berhasrat untuk mengekalkannya sekurang-kurangnya pada bulan depan. (Kemudian saya akan menilai semula dan mungkin tweak anggaran lebih banyak lagi). Bahagian paling sukar adalah semua blog dan tweet, jadi ia akan menjadi lebih semula jadi untuk bersaing dengan moola-savin 'sekarang bahawa saya sendiri. Sekiranya anda berminat untuk melihat lebih banyak rencana menu mingguan dan senarai membeli-belah, anda boleh menemui mereka setiap hari Jumaat di blog peribadi saya.

Beritahu saya, adakah anda telah mengikuti Cabaran? Bagaimana anda lakukan?


Tonton video itu: CRISTIANO RONALDO HEADER CHALLENGE! IN PUBLIC (Januari 2022).