Nasihat

Petua Greatist Hari Ini: Memilih Salad Sihat


Gambar oleh Marissa Angell

Ia mungkin salad, tetapi Caesar klasik jauh dari sihat. Rokok menu makan tengah hari ini biasanya dibungkus dengan kalori dan lemak. Gaun itu adalah pesalah terburuk, dengan kuning telur mentah kolesterol (mungkin disajikan dengan sebilangan salmonella). Masukkan terlalu banyak crouton keju dan roti putih, dan anda mempunyai resipi untuk bencana.

Tetapi itu tidak bermakna Caesar adalah di luar penebusan. Sebenarnya salad romaine adalah antara salad salad berdaun yang terbaik. A make-at-home sans kuning telur adalah alternatif yang lebih sihat. Pilih crouton gandum atau badam renyah dan hanya percikan keju Parmesan sebagai toppers. Pastikan saiz bahagian yang terkawal, dan anda mempunyai Caesar tanpa rasa bersalah.

The Takeaway: Restoran Caesar salad sering menyerang zon bahaya dengan kandungan kalori tinggi dan bahagian yang lebih besar. Salurkan salad standard ini untuk alternatif alternatif pinggang.

Bagaimana 'sedikit hijau?

Pasti, salad romaine adalah titik permulaan yang baik, tetapi mengapa tidak daging lembu dengan daun yang lebih sihat? Cuba melemparkan bayam untuk dos kalsium dan besi yang mengejutkan.

Fakta yang menyeronokkan:

Walaupun penempatannya yang menonjol di menu restoran Itali, Salad Caesar dicipta di Mexico oleh Caesar Cardini, tukang masak Itali. Tetapi, bertentangan dengan kepercayaan popular, ia tidak ada hubungannya dengan Roman Romantik Julius Caesar.


Tonton video itu: SUBTITLETIPS KULIT SEHAT&CANTIK RUMPUT LAUTDRY SEAWEED FOR HEALTHY SKIN & BODY (Januari 2022).