Hidup

Ikuti Langkah-langkah ini untuk Mengambil Penjagaan Kulit Anda dengan Baik


Apabila saya berusia 12 tahun dan kulit saya baru mula menunjukkan, bersinarkesan akil baligh, ibu saya menyedari bahawa bar sabun di bilik mandi tidak akan memotongnya untuk rutin penjagaan kulit saya lagi. Dia meletakkan saya melalui apa yang kemudian menjadi tween rite laluan: perjalanan ke kaunter Clinique, di mana seorang wanita yang baik menunjukkan kepada saya bagaimana untuk membersihkan, mengelupas, menggunakan toner merah jambu yang cantik, dan sebaliknya menjaga kebaikan dan jerawat datang.

Hari-hari ini, apabila saya melangkah ke Sephora atau gedung membeli-belah, saya kadang-kadang merindui wanita yang baik itu dan berharap dia akan mengambil tangan saya dan menunjukkan kepada saya apa yang perlu dilakukan.

Hari ini, kita menghadapi banyak pilihan penjagaan kulit yang melumpuhkan. Sekiranya kita berpegang pada tiga langkah yang dibesarkan dengan kita? Atau adakah lebih baik untuk menyelidiki rutin penjagaan kulit Korea 10 langkah, lengkap dengan banyak lapisan minyak, serum, topeng, dan losyennya? Daripada sekadar meneka, saya menghampiri beberapa pakar sebenar untuk mendapatkan tips tentang bagaimana untuk membina rutin yang baik dan menentukan apa yang terbaik untuk keperluan individu kami.

"Anda boleh melakukan beberapa perkara atau anda boleh melakukan banyak perkara, dan kedua-duanya boleh saja baik," kata Doris Day, M.D., pakar kulit dermatologi dan profesor klinikal bersekutu di Pusat Perubatan Langone New York University. "Orang yang benar-benar bermotivasi boleh melakukan proses berlapis 10 langkah. Tetapi jika anda malas, macam saya, anda tidak betul-betul mempunyai untuk. "

Hari membahagikan nasihat penjagaan kulitnya ke "must-haves" -bersih, mengelupas, melembapkan, memakai pelindung matahari dan "baik-untuk-membosankan" (segala-galanya). Inilah cara memulakannya.

Pembersihan

"Elemen seperti pencemaran dan solek yang ditinggalkan di kulit boleh menjadi toksik," kata Day. "Itu mempercepat penuaan."

Jika anda memakai solekan, anda boleh terlebih dahulu beralih kepada kain atau pad penyingkiran atau minyak pembersih. Sekiranya sebahagian besar yayasan anda telah haus pada hujung malam, anda hanya boleh memberi tumpuan kepada apa-apa solek mata kalis air dan kemudian beralih kepada pembersih. Hari mengesyorkan produk yang lebih ringan pada waktu pagi berbanding pada waktu malam. Pastikan untuk memilih sesuatu yang sesuai untuk jenis kulit anda: Pembersih berbuih dengan benzoyl peroksida adalah baik untuk kulit berminyak tetapi bukan untuk kulit sensitif, kering.

Anda mungkin suka

3-Masker Face Face Jadi Murni Anda Boleh Makan Mereka

Selain itu, jika anda pulang ke rumah dari sebuah parti di waktu malam dan hanya DGAF, Day telah memberikan izin yang anda rindukan: "Dalam secubit sebenar, kain penyingkiran solek adalah semua yang anda perlukan," katanya. "Jika anda benar-benar lapar dan letih dan hanya mahu tidur, anda hanya boleh menggunakan kain itu dan dilakukan."

Pengelupasan

Walaupun selepas anda membersihkan, ia boleh menggoda untuk mengikis setiap sel-sel kulit yang terakhir dan sel-sel kulit mati setiap malam, membayangkan anda boleh memulakan dengan lapisan baru setiap hari, tetapi itu bukan idea yang bagus.

"Setiap hari terlalu banyak," kata estetis selebriti Ildi Pekar. "Dan saya telah melihat orang yang telah melakukannya. Lama kelamaan, kulit mereka menjadi lebih teruk akibat tekanan dan sensitif kepada bahan-bahan. "

Kekerapan pengelupasan Hari mengesyorkan bergantung pada jenis produk yang anda gunakan. Jika anda pergi untuk mesin mewah, seperti berus Clarisonic, untuk melakukan kerja kotor anda, anda hanya perlu menggunakannya sebulan sekali sebulan. Tetapi jika anda menggunakan scrub fizikal yang kurang intensif, anda akan mahu menggunakannya sedikit lebih kerap.

Pilihan lain ialah pembersih pengelupasan kimia, yang boleh berupa salisilik atau asid glikolik untuk kulit berminyak atau pembersih yang lebih ringan untuk kulit yang lebih sensitif. Untuk kulitnya sendiri, Pekar berkata dia bergantian antara exfoliator enzim semula jadi dan exfoliator asid glikolik dan menggunakan satu atau dua hingga tiga kali seminggu.

Perkara penting yang perlu dilakukan di sini adalah untuk memberi perhatian kepada bagaimana reaksi kulit anda, mencari tanda-tanda kerengsaan atau keradangan.

"Mainkan dengan apa yang berfungsi untuk anda," kata Hari. "Kemudian anda boleh menjadi lebih kuat atau lebih ringan di kawasan yang kurang sensitif."

Toner

Walaupun ini adalah dalam kategori "baik-untuk-mempunyai" Hari, ia adalah satu cara terakhir untuk membuang mana-mana partikel kotoran yang tersisa yang tidak terjawab pembersih anda - yang menjadikannya hebat untuk hari-hari yang anda telah memakannya di gym. Toner juga mendapat banyak astringen daripada pada hari-hari ketika kami digunakan untuk menampar di Laut Breeze dan memberikan penuh Macaulay Culkin jeritan.

"Toner membantu menyeimbangkan, oksigen, dan membersihkan kulit," kata Pekar.

Essences and Waters

Asas jawatan kulit rutin penjagaan kulit 10 langkah Korea sebagai langkah yang diperlukan. Ini adalah cara yang lembut untuk memohon bahan-bahan aktif ke kulit-begitu lembut sehingga mereka dapat merasa sedikit seperti Pakaian Baru Kaisar. Hari memberi jaminan kepada kami bahawa banyak produk ini buat mempunyai bahan aktif yang boleh menjadi baik untuk kulit anda, walaupun ia masih tidak diperlukan sepenuhnya untuk memohon.

Dermatologi Marie Jhin, M.D., pengarang Rahsia Kecantikan Asia, tidak semestinya menyokong semua orang menjalani keseluruhan regimen penjagaan kulit 10-langkah tetapi mengatakan jenis proses yang berhati-hati ini mempunyai manfaat, di matanya.

"Ini bermakna anda mengambil masa untuk kulit anda," katanya. "Saya rasa sebabnya orang Korea mempunyai kulit yang baik yang berkaitan dengan kepatuhan. Salah satu perkara yang paling besar yang saya notis mengenai pesakit saya, sama ada masalah mereka adalah anti-penuaan atau jerawat, jika mereka rajin, maka mereka akan berakhir dengan hasil yang lebih baik. Dan ia memerlukan masa. Bukan sihir 1-2-3. Dengan mana-mana jenis krim, anda perlu berhati-hati dengan langkah-langkah dan membuat ia rutin. Sama seperti bagaimana anda tidak boleh bersenam sekali sahaja-ini mengenai komitmen. "

Oleh itu, jika anda mempunyai wang tunai untuk memancarkan intipati SK-II, kemudian pergi ke sana-tetapi jangan mengharapkan keputusan melainkan anda menggunakannya setiap hari. Anda juga boleh pergi ke garis Korea lain yang terlibat tetapi lebih ringkas, Saranghae, yang menggabungkan langkah-langkah yang cukup (seperti intipati dan serum) untuk membuat proses penjagaan kulitnya hanya lima langkah bukan 10.

Serum, Minyak, dan Krim Mata

Kategori produk ini adalah di mana anda boleh mendapatkan sangat spesifik dengan keperluan penjagaan kulit anda. Semua bahan dalam produk ini secara teoritis juga wujud dalam pelembap harian atau krim malam, tetapi tidak semua muka anda adalah sama.

"Satu serum direka untuk menyampaikan aktif untuk tujuan tertentu," kata Day. Oleh itu, ini adalah cara yang baik untuk menggunakan sesuatu seperti retinol di kawasan yang kerap berlaku kerut, serum lain untuk sebarang bintik gelap, dan satu pertiga untuk merawat jerawat anda.

Terdapat satu perkara seperti terbawa, menurut Pekar. "Saya kurang berkhotbah lebih banyak," katanya. "Kadang-kadang terlalu banyak ramuan yang berbeza dalam kombinasi boleh menjengkelkan." Yang mengatakan, Pekar menjual serum pembaikan tisu sendiri yang termasuk minyak CBD anti-radang, pelembab asid hyaluronik, dan probiotik-yang sangat bagus.

Serum Vitamin C boleh menjadi pilihan yang baik untuk orang yang mempunyai pelbagai masalah kulit, dari jerawat hingga garis halus-berikut adalah cara memilih yang baik.

Topeng

Topeng lembaran, topeng tanah yang menyetoksifikasi, dan bentuk topeng lain adalah kaedah yang lebih sengit untuk memohon bahan-bahan yang anda dapat dengan cara lain. Hari suka memikirkan topeng sebagai alasan yang menyeronokkan untuk menghabiskan lebih banyak masa dengan penjagaan kulit anda. "Anda boleh merawatnya," katanya.

Mereka tidak perlu, tetapi mereka boleh menjadi cara yang baik untuk mendapatkan penjagaan diri dan boleh pergi jauh ke arah menangani masalah kulit-terutamanya jika anda membeli atau membuat satu untuk jenis kulit tertentu anda.

Pelembap dan Sunblock

Di sini, kita sampai pada yang terakhir tetapi yang paling pasti langkah tidak kurang penting. Pilih pelembap anda dengan lebih bijak-lebih tebal dan berkhasiat (mengunci kelembapan) seperti losyen seperti salap untuk kulit pengering, dan lebih ringan, walaupun seperti gel, jika anda berminyak atau terdedah kepada jerawat.

Pada siang hari, anda tidak memerlukan pelindung matahari dan pelembap yang berasingan, Hari berkata, selagi anda benar-benar memakai spektrum luas (UVA- dan UVB-blocking) SPF 30 all-in-one lotion dengan murah hati di wajah anda, leher, dan dada-dan memohon semula sepanjang hari. Jika anda akan menghabiskan banyak masa di luar, bagaimanapun, adalah idea yang baik untuk pergi dengan SPF yang lebih kuat, selagi spektrum yang benar-benar luas-EWG menerbitkan panduan hebat untuk tabir matahari yang anda boleh gunakan untuk mencari satu akan berfungsi untuk keperluan anda.

Beralihnya

Sebaik sahaja anda mengetahui rutin penjagaan kulit yang paling sesuai untuk anda, ia tidak sepatutnya ditetapkan dalam batu.

"Kulit tidak berubah terutama pada musim-musim," kata Pekar. "Anda perlu menggunakan kurang atau menggunakan lebih banyak produk tertentu untuk membantu mengimbangi kulit anda sepanjang tahun."

Dan rutin penjagaan kulit anda pada usia 30-an mungkin mungkin tidak kelihatan seperti yang anda gunakan dalam usia 20-an anda. Lihatlah cermin, lihat diri anda dengan muka, atau lawati ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga kerap untuk menilai semula apa yang sedang bekerja dan apa yang tidak untuk kulit anda. Kemudian anda akan mempunyai alasan untuk bermain-dan menambah sesuatu yang baru kepada upacara anda.

Sabrina Rojas Weiss tinggal di Brooklyn, dikelilingi oleh rakan-rakan penulisnya yang bebas dan pemacu kereta bayi yang kompetitif. Ikuti dia di Twitter @shapapitcher.


Tonton video itu: Lihat Diri Anda, Inilah Ciri Orang Yang Memiliki Khodam Pendamping Manusia - WA 08112744401 (Januari 2022).