Hidup

Trauma Survivors Seringkali Lupakan Details Penting Serangan mereka. Inilah sebabnya


Nota Kandungan: Keganasan Seksual

Malam saya telah diserang secara seksual adalah sejuk. Saya tidak ingat tarikh atau bahkan bulan; Saya hanya ingat musim sejuk. Saya telah menyekat banyak butiran. Kebanyakannya, saya ingin berpura-pura tidak pernah berlaku dan tidak memberitahu ibu bapa saya sehingga selepas saya menamatkan musim bunga berikutnya. Rakan sebilik saya adalah satu-satunya orang yang tahu dengan serta-merta, dan selepas saya memberitahu mereka, saya menolak kejadian tersebut di belakang fikiran saya secepat mungkin.

Saya berada di kolej dan pergi ke pesta bersama rakan-rakan saya. Ketika kami pulang ke rumah, sahabat saya dan saya membuat makanan mabuk, berubah menjadi peluh kami, mengibaskan TV, dan merapat di sofa masing-masing. Tetapi pada pertengahan malam, saya terbangun oleh seorang kenalan yang menggegarkan saya. Saya melihat sekeliling bilik untuk kawan terbaik saya, tetapi dia nampaknya telah pergi ke bilik tidurnya untuk malam itu. Saya bergelut untuk menyesuaikan mata saya kepada kegelapan, kerana lelaki ini - yang kelihatan lebih seperti beruang daripada manusia - cuba untuk membangunkan saya. Saya kenal dia, tetapi hanya melalui kawan-kawan; dia telah lulus tahun sebelum dan telah kembali ke kampus untuk hujung minggu untuk melawat.

Anda mungkin suka

Sumber untuk Serangan Seksual dan Survivor Penyalahgunaan Domestik Yang Tidak Pasti Dimana Akan Mengubah

Apabila dia melihat saya terjaga, dia cuba mencium saya. Bergelut, dia menggunakan berat badannya untuk menjebak saya di atas sofa. Saya berbau nafasnya yang mengerikan yang menyelubungi wajah saya dan merasa seperti saya tersedak untuk udara. Saya mahukan kawan terbaik saya masih tidur di sofa yang bersebelahan dengan saya supaya dia dapat membantu. Tetapi sudah tentu, ia bukanlah salahnya bahawa dia telah terbangun dan pergi tidur, itu adalah kesilapan rasuk ini kerana cuba untuk melanggar saya di rumah saya sendiri.

Saya menolaknya dan berkata dengan tegas dia berhenti, tetapi dia terus bersandar dan menolak. Ketika saya menggunakan semua kekuatan saya untuk menolaknya, dia menarik saya kembali ke sofa dan mabuk sambil menggumam, "Anda tahu anda menginginkannya." Saya tidak mungkin mahu "kurang" itu. Ketika dia melepaskan payudara saya dan cuba meronta-ronta di baju pelindung saya, saya terus menolaknya dan menusuknya dengan sikunya.

Tiba-tiba, dia membungkuk dalam episod narcolepsy yang mabuk. Tubuhnya telah merosot di atas saya, tetapi saya bertekad untuk melarikan diri. Hati saya memukul dada saya dan minda saya berlumba, tetapi saya membuat rancangan. Bilik tidur saya hanya satu bilik, dan saya tidak pasti jika dia akan mencari saya di sana. Sebaliknya, saya memutuskan untuk berlari ke ruangan bawah tanah dan bersembunyi di sana untuk malam itu.

Jadi dengan berat badan lelaki ini di atas saya, saya berpura-pura tidur sebentar atau lebih. Saya mahu dia tidur dengan nyenyak sebelum cuba melarikan diri, dan saya juga berpendapat bahawa jika dia bangun dan melihat bahawa saya sedang tidur, mungkin dia akan meninggalkan saya sendiri. Sebaik sahaja cengkeramannya bertambah deras, saya bergerak. Saya menolak badannya sebanyak mungkin tanpa bangun dan melepaskan sofa.

Berhati-hati untuk tidak membuat bunyi yang sedikit pun, saya merangkak di semua empat di ruang tamu dan di dapur, kemudian berjingkat di tangga, di mana saya mengunci diri saya di bilik bawah tanah yang digunakan untuk penyimpanan. Saya tinggal di sana sehingga pagi di lantai yang terdedah, dengan harapan bahawa lelaki yang bertekad untuk menyerang saya akan meninggalkan saya sendiri.

Kongsi di Pinterest

Selepas ini berlaku, saya segera memberitahu diri saya bahawa ia mungkin lebih buruk-saya menganggap diri saya "bernasib" yang kuat yang tidak masuk akal dan meragukan dari orang asing maya tidak berubah lagi. Saya telah mendengar begitu banyak cerita yang lebih ganas daripada saya; Saya berasa seperti apa yang berlaku kepada saya tidak itu buruk. Saya telah belajar bahawa ini adalah reaksi yang menyedihkan di kalangan orang yang telah diserang; ramai mangsa yang cuba meminimumkan apa yang telah berlaku kepada mereka sebagai mekanisme mengatasi.

Secara berkaitan, saya "terlupa" bahawa saya pernah menjadi mangsa serangan seksual sehingga baru-baru ini; ia mengambil perbincangan budaya yang berterusan berikutan pendedahan Harvey Weinstein untuk membawanya kembali. Penyelidikan mengesahkan bahawa ini adalah perkara biasa; ramai yang terselamat mempunyai tindak balas yang tertangguh terhadap trauma, kenangan yang boleh menjadi tidak aktif sehingga seseorang atau sesuatu mencetuskan tindak balas, memaksa mereka untuk mengakui apa yang telah berlaku. Dalam kajian, pencetus ini telah dikaitkan dengan segelintir faktor, yang paling umum adalah penarikan deria, atau peringatan deria yang membawa mangsa yang selamat kembali kepada trauma yang dipersoalkan.

Contohnya, jika mangsa yang masih hidup diikuti oleh seseorang dalam momen yang membawa kepada serangan mereka, maka bunyi jejak kaki di belakang mereka boleh mencetuskan kenangan serang. Membaca beberapa terperinci dalam salah satu daripada banyak cerita mengerikan wanita yang telah diserang oleh lelaki yang berkuasa boleh mencetuskan kenangan pengalaman peribadi yang selamat dengan serangan, juga.

Apa Sebab-sebabnya Mengembalikan Kenangan

"Model penyesuaian klasik dapat membantu menjelaskan bagaimana seseorang dapat dicetuskan oleh rangsangan yang berkaitan dengan peristiwa traumatik yang asal," kata Kathryn M. Bell, Ph.D., profesor psikologi bersekutu di Capital University. Semasa peristiwa traumatik, rangsangan seperti pemandangan, bau, dan sensasi fizikal menjadi berpasangan dengan peristiwa traumatik itu sendiri dan boleh dikondisikan untuk menghasilkan tindak balas yang ditakuti yang sama.

"Sebagai contoh, jika serangan seksual berlaku pada pihak, rangsangan yang hadir pada masa serangan (lagu yang dimainkan di radio, bau badan pelaku, dll.) Boleh menjadi pasangan dengan serangan itu sendiri, dan boleh menghasilkan rasa takut Tanggapan jika ditemui semula pada masa depan. "Ini pada asasnya seperti Hukum Pavlov, tetapi untuk keadaan yang menakutkan.

"Oleh kerana peringatan trauma secara emosional menyedihkan, individu mungkin cuba mengelakkan peringatan ini, tetapi jika mereka berbuat demikian, individu itu tidak akan mengetahui bahawa rangsangan ini tidak berbahaya (dan, oleh itu, reaksi yang ditakuti terhadap rangsangan ini tetap) . "

Kenapa Ada Kita Lupakan

Jodi J. De Luca, Ph.D, menjelaskan mengapa banyak pesakit trauma seksual menunjukkan tindak balas tertangguh. Kenangan tertentu menjadi tertekan secara psikologi, yang boleh berbentuk dalam bentuk amnesia disosiatif, atau pecahan dalam ingatan. De Luca berkata kita mendapat amnesia disosiatif "untuk melindungi jiwa daripada mengalami trauma, kesakitan, atau tekanan sengit yang berkaitan dengan ingatan itu."

Para penyelamat sering memecah kenangan tentang serangan mereka. Menurut Bell, fenomena ini bukan sahaja biasa, tetapi pilihan bijak otak kita. "Apabila seseorang berhadapan dengan situasi yang berbahaya atau mengancam, perhatian mereka menjadi terfokus pada bahaya di tangan," katanya.

Anda mungkin suka

Tidak, Pemicu Tidak BS: Inilah Cara Mereka Bekerja (dan Cara Menghindari Orang yang Mencetuskan)

Oleh itu, apabila mangsa tidak dapat mengingati setiap aspek trauma kemudian, itu bukan akibat kecuaian atau ketidakhadiran-sebaliknya aspek-aspek trauma semata-mata tidak dikodkan ke dalam ingatan yang selamat kerana mereka mengalami sebenar dan sekarang bahaya. "Ini dapat membantu menjelaskan mengapa mangsa yang masih hidup dapat mengingatkan butir-butir trauma yang jelas dengan jelas tidak dapat menarik balik butiran lain mengenai peristiwa itu," kata Bell.

Seolah-olah bercakap dan melaporkan jenayah seks kepada polis tidak cukup menakutkan, ia agak menakutkan apabila anda tidak dapat mengingati aspek penting serangan dan penyerang anda. Tetapi daripada mengingati butiran yang akan lebih penting kemudian, mangsa yang mengalami trauma sering teringat butiran minuscule-apa sahaja yang mereka fokuskan pada masa ini-dan butiran-butiran tersebut menjadi dikodkan di dalam otak.

Dan Kenapa Orang Lain Ingat

Terdapat juga mangsa yang selamat buat mempunyai kenangan berterusan tentang trauma mereka dan penyerang mereka. Dalam sesetengah kes ini, mangsa mungkin terdorong untuk mendapatkan tindakan segera, yang bermaksud ada kemungkinan penyerang mereka dapat dibawa ke pengadilan. Tetapi itu juga bermakna mereka mungkin hidup dalam mimpi buruk sehari-hari di mana mereka tidak dapat membantu tetapi diingatkan tentang cara-cara yang tidak disengajakan di mana mereka menjadi mangsa.

Kenangan yang tidak masuk akal, atau kenangan peristiwa yang berlaku tanpa membida mereka, sama-sama sangat menyedihkan dan biasa terjadi pada PTSD yang selamat, kata Bell. Pengalaman survivor tertentu telah terbukti membawa kepada gejala PTSD yang lebih besar. Ada yang termasuk menyalahkan diri sendiri, terdedah kepada trauma, mengelakkan pencegahan, dan mengancam nyawa semasa serangan itu sendiri. Jadi, sesetengah orang boleh dengan mudah menolak peringatan serangan mereka, yang lain-biasanya dengan sejarah yang lebih rumit serangan dan kemahiran yang lebih sedikit yang dapat menampung lebih banyak cenderung untuk kenangan mengganggu.

Beberapa Kejatuhan Ke Depresi

Semua orang bertindak balas terhadap trauma secara berbeza. Walaupun sesetengah orang lupa dan yang lain bertindak pantas, banyak mangsa yang terselamat jatuh ke dalam kemurungan. Fran Walfish, Psy.D., ahli psikoterapi keluarga dan hubungan, mengatakan bahawa tindak balas kemurungan terhadap penderaan seksual berpunca dari perasaan tidak berdaya, tidak berdaya, dan kemarahan.

"Orang yang selamat tidak mempunyai kebebasan untuk memberi kata-kata kemarahan langsung terhadap penceroboh itu," katanya, yang bermaksud mereka sering "meletupkan", mengubah perasaan itu ke dalam, menyebabkan kemurungan. Walfish menjelaskan bahawa banyak mangsa yang selamat dapat mendapat manfaat daripada ubat anti-kecemasan dan / atau ubat antidepresan selain terapi.

Dan walaupun masih ada, ada yang terselamat yang akhirnya mengalami emosi dan pengalaman yang bercampur-campur kerana tidak ada cara sejagat untuk memproses serangan dengan betul. Oleh itu, semasa penyelidikan menangkap selok-belok dan kelebihan tindak balas trauma, mangsa mencari cara untuk memproses sebaik mungkin dalam usaha untuk mengatasi dan bergerak maju.

Terdapat Cara Keluar

"Sesetengah orang mungkin dapat memproses kenangan-dan emosi yang berkaitan-berkaitan dengan trauma dan mengalami kurang kesusahan apabila mengingati ingatan trauma," kata Bell.

"Secara paradoks, kadang-kadang dengan mengingati kenangan dan memproses emosi dan pemikiran seseorang yang berkaitan dengannya, anda boleh mengalami lebih sedikit kenangan mengganggu tentang trauma." Dia menyatakan bahawa, sebaliknya, apabila anda cuba untuk mengelakkan kenangan traumatik, anda sebenarnya boleh mengalami sesuatu meningkat dalam kenangan mengganggu dan mengalami gejala PTSD yang lain. "Ini adalah di tengah-tengah banyak rawatan PTSD berasaskan keterangan-pendera yang digalakkan untuk menghadapi kenangan pengalaman traumatik mereka dan memproses emosi dan pemikiran yang berkaitan dengan kenangan trauma mereka," kata Bell.

Secara peribadi, saya selalu menyalahkan pemisahan saya dari malam musim sejuk yang sejuk itu semata-mata kerana "ia tidak benar-benar serangan." Tetapi ia berlaku. Dan sekarang saya bersedia untuk mengiktirafnya. "Memalukan-seperti dalam kes post trauma memori tertindas atau tertunda-adalah sebahagian daripada proses ingatan manusia," jelas De Luca. "Dan ia juga merupakan sebahagian daripada mengingati."

Walaupun beberapa aspek trauma dan ingatan masih terlindung dalam misteri, banyak lagi yang sudah jelas; kita berdua lupa dan ingat sebagai sebahagian daripada tindak balas kitaran kepada jenis trauma yang melalui kesedaran dan aktivisme-kita boleh berharap untuk memecahkan kitaran sepenuhnya.

Alexis Dent adalah penyair, essayist, pengusaha, dan pengarang. Buku pertamanya, Segala I Left Behind, keluar musim gugur ini. Sebagai tambahan kepada freelancing, Dent menulis surat berita mingguan bernama White Collar Dropout untuk milenium yang bekerja sendiri dan hustler sisi bercita-cita tinggi. Dent juga merancang seluar legenda untuk syarikat pakaiannya, Eraminta, kerana dia sangat membenci memakai seluar. Teruskan dengannya di laman webnya dan ikuti dia di Twitter @example.


Tonton video itu: Apartemen bawa hoki, Jedar dan Richard keliling. Inilah sebabnya. (Julai 2021).