Kategori Maklumat

Cara Terbaik untuk Memelihara Bunyi Kecil Dari Memandu Anda Gila
Maklumat

Cara Terbaik untuk Memelihara Bunyi Kecil Dari Memandu Anda Gila

Anda mungkin menyukai 40 Cara Bersantai dalam 5 Minit atau Kurang Setiap pejabat mempunyai satu: pembicara keras, komputer "reaktor" (ketawa di setiap gif, mendesak di setiap Tweet), orang yang menghidang makanan pretzels setiap jam setiap hari. Sesetengah orang baik dengannya-orang yang suka bekerja dengan kawan-kawan, yang boleh menumpukan perhatian dengan mudah di pejabat pelan terbuka sebagai pertengahan jalan silang.

Baca Lebih Lanjut

Maklumat

Recipe Air Buah-buahan untuk Spring dan Summer

Siapa yang tidak suka minuman yang sejuk dan enak yang tidak dimuatkan dengan gula tambahan? Resipi air yang disemai semuanya menambah sesuatu kepada campuran. Pastikan ia sejuk dengan timun, pudina, dan limau atau menambah biji chia untuk tenaga dan jalapeños untuk tendangan. (Mencari resipi air yang lebih berperisa? Periksa ini.) 1. Basil Air Kongsi di Pinterest Buat sama ada semangka atau air kemangi strawberi dengan dua resipi air berperisa di blog ini.
Baca Lebih Lanjut
Maklumat

Inilah Mengapa Anda Tidak Sentiasa Perlu "Jadilah Diri"

Kongsi di Pinterest "Jadilah dirimu sendiri." Anda mendengarnya sepanjang masa. Tetapi adakah kita benar-benar dimaksudkan untuk menjadi diri kita sendiri, sepanjang masa? Bagaimana dengan tarikh pertama? Temu bual kerja? Apabila anda mempunyai pertemuan dengan pengurus atau pelanggan yang menakutkan, atau makan tengah hari dengan undang-undang anda? Menjadi diri anda boleh membingungkan-dan ini tidak selalu mungkin.
Baca Lebih Lanjut
Maklumat

Mengapa label makanan dengan kesamaan latihan adalah idea yang mengerikan

Label nutrisi boleh mengelirukan (kami juga mengumpulkan panduan untuk membuat perkara lebih mudah). Itulah sebabnya penyokong dasar kesihatan di U.K. mencadangkan menambah ikon yang menunjukkan berapa lama seseorang perlu menjalankan, berjalan, basikal, atau berenang untuk membakar kalori. (Bar coklat, sebagai contoh, akan mengambil masa 22 minit untuk berlari dan 42 minit berjalan kaki.
Baca Lebih Lanjut
Maklumat

19 Sebab untuk Memulakan Latihan Kekuatan

Jika anda melekat pada makanan malam yang sihat, memukul mesin elips secara teratur, namun, anda tidak melihat hasil yang anda fikir anda akan-mungkin terdapat sesuatu yang kritikal hilang. Dan sesuatu itu adalah latihan kekuatan. Anda mungkin menyukai 6 Kettlebell Moves untuk Latihan Jumlah Tubuh Latihan kekuatan tidak hanya untuk tikus gim dan Schwarzenegger-wannabes.
Baca Lebih Lanjut
Maklumat

31 Resipi Hijau Sihat untuk Merayakan Hari St. Patrick

Kita semua merayakan Hari St Patrick dengan beberapa grub hijau. Tetapi maaf, orang-orang yang bir-hijau dan begel yang dicelup tidak memenangi sebarang anugerah pemakanan. (Sebenarnya, pewarna makanan mungkin mempunyai beberapa kesan sampingan yang tidak begitu besar.) Berikut adalah 31 resipi untuk merayakan menjadi hijau dengan cara yang sihat. Sarapan 1. Spicy BLT Green Bloody Marys Kongsi pada Pinterest Seperti kita memerlukan alasan lain untuk memulakan hari dengan Bloody Mary!
Baca Lebih Lanjut
Maklumat

7 Resipi Scone Sihat untuk Memuaskan Gigi Sweet Anda

Apabila anda menginginkan scone renyah, tetapi cuba untuk menjadi sihat, tidak perlu risau. Buat salah satu versi yang lebih baik untuk anda! Di bawah ini anda akan mendapati pilihan gula rendah, bebas gluten, Paleo, dan vegan. Selain itu, mereka datang dalam setiap rasa yang boleh dibayangkan untuk memastikan gigi manis anda puas-sama ada anda memakannya untuk sarapan atau sebagai snek tengah hari.
Baca Lebih Lanjut
Maklumat

Betapa Berkesan Adakah Kaedah Pull-Out Mencegah Kehamilan?

Kongsi di Pinterest Matlamat asas untuk menggunakan kawalan kelahiran adalah untuk mengurangkan risiko kehamilan anda sebanyak mungkin, bukan? Tiada bentuk kontraseptif adalah tidak menentu. Tetapi jika anda mempunyai IUD, gunakan kondom dengan betul, ambil pil anda seperti yang diarahkan, atau gunakan cincin, tampalan, atau kaedah lain dengan betul, peluang anda untuk mendapat preggers sememangnya lebih rendah.
Baca Lebih Lanjut
Maklumat

Surat Terbuka kepada Sesiapa Yang Pikirkan Mereka Lemak (dari Orang Yang Sudah)

Berkongsi pada Pinterest Darling, saya tahu betapa sukarnya perkara yang diperoleh - betapa sejuk dan mentah hari anda telah menjadi. Dan saya tidak pernah mengasihi anda lebih daripada yang saya lakukan hari ini. Kerana saya tahu di mana anda berada. Rasa malu yang meleleh ketika anda melihat seluar jeans yang anda beli kerana mereka hanya mempunyai saiz yang terlalu kecil dan kawan anda berkata itu hanya akan memotivasi anda.
Baca Lebih Lanjut
Maklumat

33 Cara Menakjubkan untuk Meningkatkan Kreativiti secara Percuma

Anda mungkin suka Bagaimana Sebenarnya Dapatkan Sh * t Selesai di Pejabat Terbuka Kita sudah tahu bahawa kreatif boleh menjadikan kita lebih bahagia dan lebih sihat. Tetapi sementara kita mungkin berfikir kreativiti dari segi menulis novel atau melukis karya, pakar mengatakan ia benar-benar boleh bermakna apa-apa daripada mencuba resipi baru untuk menyampaikan idea asal semasa mesyuarat.
Baca Lebih Lanjut
Maklumat

24 Makan Malam Paleo Mudah Itu Akan Sila Semua

Selama bertahun-tahun, Diet Paleolitik (aka Paleo Diet, Diet Zaman Batu, Pelan Primal, Caveman-alias terus) telah mendapat reputasi yang agak tidak tepat kerana menjadi ubat yang terhad, memotong setiap karbohidrat di luar sana, dan menumpukan perhatian kepada gunung-gunung daging . Tetapi ada lebih banyak makan seperti orang gua daripada menjadi karnivor tegar.
Baca Lebih Lanjut
Maklumat

9 resipi mangkuk Smoothie Sihat Anda akan mahu menyelam ke dalam

Sekiranya kami telah mempelajari apa-apa dari suapan Instagram akhir-akhir ini, ia adalah mangkuk smoothie yang merupakan salah satu trend sarapan pagi terbesar di sana-dan untuk alasan yang baik. Sama ada dibungkus dengan sayur-sayuran berdaun, buah tropika, atau alpukat berkrim, mangkuk-mangkuk ini penuh, penuh dengan nutrien, dan yang paling penting, benar-benar lazat.
Baca Lebih Lanjut
Maklumat

14 Gerakan tak terduga yang Kerja Abs Anda Lebih Baik Daripada Crunches

Ketika datang ke latihan abs badan, crunches tidak selalu cara untuk pergi. Malah, penyelidikan telah menunjukkan bahawa masalah klasik tidak begitu berkesan kerana ia tidak mengaktifkan semua otot teras anda. Anda mungkin suka The Only 7 Gym Machines Worth Menggunakan Bottom Line: Sama ada anda ingin membina kekuatan supaya anda boleh melakukan pull-up atau hanya mahu menunjukkan enam pek (hey, tidak ada penghakiman!
Baca Lebih Lanjut
Maklumat

9 Snek Almond Butter untuk Pick-Me-Up yang Sihat

Kami di sini untuk membuktikan bahawa ramuan manis juga boleh (kebanyakannya) sihat. Sembilan snek mudah alih ini dikemas dengan ramuan yang baik untuk anda, termasuk pisang, oat, badam, biji chia, dan serbuk kakao. Tetapi bintang itu, tentu saja, adalah mentega badam. Whip up smoothie, muffin bakar, atau gulung beberapa gigitan tenaga yang enak - ada begitu banyak yang boleh anda lakukan!
Baca Lebih Lanjut
Maklumat

4 Langkah untuk Dapatkan Kembali Track Apabila Ada sesuatu yang Mengerikan

Dari kesakitan besar atau kehilangan orang yang disayangi kepada penyakit yang serius, kecelakaan, atau kemunduran profesional, kehidupan boleh melobi anda beberapa lengkungan yang serius. Anda mungkin menyukai Jalan Paling Produktif untuk Meningkatkan Kembali Selepas Kehilangan Pekerjaan Anda Faktor tertentu, seperti kehidupan rumah dan kekuatan rangkaian sosial IRL anda, dapat membantu menentukan seberapa cepat anda akan bangkit kembali.
Baca Lebih Lanjut
Maklumat

Adakah Melancap Meningkatkan Pengendalian Seks Anda?

Berbagi pada Pinterest Melancap telah datang jauh sejak insiden pai epal yang terkenal di "American Pie." Kami bergerak jauh dari pemikiran ketinggalan zaman bahawa menyentuh diri kita memalukan. Kerana terus terang, tidak. Sains memberitahu kita bahawa menggosok satu keluar adalah baik - walaupun sihat. Sekarang, mudah-mudahan anda telah mendengar berita yang memuaskan bahawa permainan peribadi tidak akan membuat anda menjadi buta atau terbakar.
Baca Lebih Lanjut
Maklumat

4 Perkara yang saya Tidak Tahu Mengenai Makanan Jika Saya Tidak Mempunyai Ladang

Sejak saya berusia 6 tahun, saya tahu bahawa saya ingin menjadi seorang penulis, seorang guru, dan seorang petani. Sejauh ini saya telah mencapai dua matlamat ini: Saya kini membuat hidup saya sebagai seorang penulis, dan selama bertahun-tahun saya telah bekerja dan pergi sebagai guru pendidikan alam sekitar, menulis, dan melek huruf digital. Tetapi walaupun saya telah mengekalkan taman peribadi selama beberapa tahun yang lalu, saya telah lama merasakan bahawa saya tidak memenuhi harapan diri saya ketika berusia 6 tahun ketika datang ke ladang.
Baca Lebih Lanjut