Kategori Baru


Baru

Berapa Lama Adakah Sebenarnya Mengambil Alih Daripada Bentuk?

Kongsi di Pinterest Semua orang telah melangkau senaman pada satu ketika - jangan biarkan sesiapa memberitahu anda berbeza. Di Greatist, kami adalah orang yang beriman yang tegas dalam memotong diri anda dengan sedikit kelonggaran dan meluangkan masa dari latihan apabila anda perlu. Tetapi kita juga tahu betapa mudahnya 3 hari boleh bola salji menjadi 6, kemudian 10. Sebelum anda tahu, anda bertanya soalan yang kami semua bertanya ketika gim itu terasa seperti ingatan yang jauh: Berapa lama masa yang diperlukan untuk kehilangan saya kecergasan?
Baca Lebih Lanjut
Baru

Alat Carian Google Baharu Hampir Sebaiknya Perjalanan ke Doktor

Kongsi di Pinterest Paging Dr. Google. Apabila kita merasa di bawah cuaca, perkara pertama yang kebanyakan kita lakukan adalah Google gejala kami (satu dalam setiap 20 carian Google adalah sesuatu yang berkaitan dengan kesihatan). Tetapi orang di Google tahu bahawa carian tersebut sering mengembalikan pautan ke tapak penuh jargon perubatan-atau lebih buruk lagi, maklumat yang salah.
Baca Lebih Lanjut
Baru

44 Resipi Sarapan Mudah Anda Tidak Percaya Adakah Gluten-Percuma

Dalam diet tanpa gluten, pilihan sarapan pagi menjadi sedikit terhad. Dan bukannya makanan oat, telur, yogurt Yunani dengan beri, dan roti bakar alpukat pada roti bebas gluten adalah buruk-kadang-kadang anda memandang dengan teliti pada tumpukan pancake atau penis di kawan anda yang dia mula mencadangkan mesyuarat untuk "hanya sebaliknya.
Baca Lebih Lanjut
Baru

Running Adakah Dadah Pilihan Saya. Inilah Bagaimana Saya Akhirnya Menemukan Baki

Running adalah urusan cinta yang bermula dari tempat yang sihat. Ia adalah bulan Mac tahun kuliah saya yang tinggi apabila saya pertama kali mengayuh sepasang kasut larian dan melompat ke atas treadmill. Ini adalah untuk saya sahaja, cara untuk menguasai semula hidup saya. Hari-hari terdahulu, sebuah breathalyzer yang diarahkan oleh mahkamah telah dipasang di dalam kereta saya selepas saya ditangkap kerana memandu di bawah pengaruh pinot noir telah pergi dari kebiasaan kolej biasa hingga tiga gelas setiap malam apabila anjakan bartending saya berakhir.
Baca Lebih Lanjut
Baru

Latihan Barre 15 Minit yang Boleh Anda Lakukan di Rumah

Anda mungkin menyukai Video Latihan Terbaik di YouTube Dancing sebagai senaman bukan sesuatu yang baru-sama ada anda melakukan Zumba atau hanya menjelajah ke Beyoncé terbaru, ini cara yang menyenangkan untuk memecahkan peluh. Dan latihan barre benar-benar mengambil senaman terinspirasi ke peringkat seterusnya. Dari teras yang kuat ke postur yang lebih baik ke kaki yang lebih rendah, manfaatnya banyak.
Baca Lebih Lanjut
Baru

10 Stressors yang Tidak Dijangka Yang Merosakkan Kesihatan Anda

Penyebab utama stres dalam hidup adalah mudah untuk peralihan ID-utama, penyakit dan kecederaan, masalah wang, jadual terlalu sibuk-senarai terus dan (dan seterusnya dan ...). Tetapi mereka bukan satu-satunya perkara yang memakan kamu. Dan, sebagai hasilnya, kotor dengan kesejahteraan anda. Walaupun tekanan ringan telah ditunjukkan untuk menimbulkan halangan jangka panjang kepada kesihatan kita, ditambah pula dengan toleransi mereka yang lebih rendah untuk tekanan yang lebih teruk seperti kesakitan. Kesan yang berpengaruh terhadap stres kronik yang ringan terhadap tindak balas kortisol dan S-IgA kepada penekanan akut.
Baca Lebih Lanjut
Baru

11 Alasan yang Disokong Sains Anda Perlu Dapatkan Puppy (Right Now)

Anda mungkin menyukai 25 Cara Disokong Sains untuk Merasakan lebih baik ketepatan fakta saintifik 1. Mereka baik untuk hati anda. Pasti, rapi dengan anjing anda boleh menghangatkan hati anda. Tetapi penyelidik di Persatuan Jantung Amerika mendapati bahawa mempunyai anjing sebenarnya boleh mengurangkan risiko anda mendapat penyakit kardiovaskular.
Baca Lebih Lanjut
Baru

51 Segar Veggie Mudah dan Sihat Itu Akan Mengagumkan Mana-mana Entrée

Makan malam kadang-kadang kelihatan seperti prestasi yang mustahil pada akhir hari. Ia cukup mudah untuk menyiapkan beberapa ayam dan kentang lenyek, tetapi sebelah sayuran boleh membuat atau memecahkan makanan itu. Dan sementara brokoli yang ringkas dikukus, ini juga mengapa sayur-sayuran adalah makanan makanan paling kurang kegemaran kanak-kanak (dan orang dewasa).
Baca Lebih Lanjut
Baru

Lihat Makan Tengahari Cepat dan Mudah Kami Membuat Setiap Hari

Anda mungkin suka Apa Pakar Kesihatan Atas Dunia Makan untuk sarapan pagi yang sihat perkssweetgreenInstagram Kongsi di Pinterest 1. Kentang manis yang dibumbui dengan Bayam, Hummus, dan Sriracha Menggunakan resipi ini sebagai pad pelancaran, Tara Fuller memasang ubi jalar muktamad dengan banyak penahan yang sihat- menjadikannya makanan yang serba lengkap dan penuh.
Baca Lebih Lanjut
Baru

Cara Membuat telur rebus yang sempurna setiap kali

Mencari gigitan protein tunggal yang berfungsi? Tidak perlu bergantung kepada bar pra-bungkusan atau bola tenaga serbuk protein. Alam sudah mempunyai apa yang anda perlukan: telur. Dan terima kasih, ayam-ayam dunia, kerana memberi kami superfood serba boleh ini. Bukan sahaja mereka mengikat barang-barang yang lazat dan membuat semua jenis hidangan sarapan (Omelet!
Baca Lebih Lanjut
Baru

7 Yoga Bergerak untuk Otot Paling Sengit Membakar Pernah (Really!)

Berkongsi pada Pinterest Kenapa yoga mendapat merpati sebagai domain eksklusif set feminin, bendy-as-a-Twizzler? Jika itu anda, namaste. Tetapi jika tidak, anda harus tahu bahawa yoga adalah parti semua orang dijemput untuk-termasuk bros dan tidak-bendy. Itulah sebabnya kita suka apa-apa yang bebas daripada stereotaip, sama ada Yoga Joes, #curvyyoga Instagrammers, atau DDP.
Baca Lebih Lanjut
Baru

33 Resipi Rendah Gula Yang Benar!

Anda mungkin suka 30 Gula Substitut untuk Mana-mana dan Setiap Kemungkinan Situasi sugarmuffinssoupcrackersbreakfast sandwich Tetapi sebagai penyelidikan yang lebih mendedahkan kesan sampingan yang tidak begitu manis terlalu banyak gula-termasuk obesiti, diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit kardiovaskular-lebih banyak daripada kita sedang cuba untuk mengurangkan.
Baca Lebih Lanjut
Baru

Latihan Intensiti Tinggi ini Tidak Meninggalkan Otot Tidak Disentuh

Kadang-kadang kita semua mengambil mudah. Melangkah berjoging yang panjang, perlahan atau bernafas secara mendalam melalui kelas yoga restoratif boleh menjadi apa yang diperlukan oleh tubuh kita. Tetapi masa-masa lain, tidak ada yang lebih baik daripada menghancurkan melalui latihan yang sengit (sekurang-kurangnya, apabila sudah selesai). Untuk perasaan itu, kami berpaling kepada jurulatih seperti Kira Stokes, pencipta Siri Stoked.
Baca Lebih Lanjut
Baru

24 Makanan untuk Meningkatkan Kesan Anda Secara Serius

Makan apabila anda tertekan atau berasa rendah biasanya tidak disyorkan-selepas semua, kotak lubang donat mungkin akan membuat anda berasa lebih teruk (dan sakit di atasnya semua) selepas gula tinggi memakai. Tetapi makanan tertentu mempunyai kuasa yang berkekalan untuk kebimbangan bust, melawan kemurungan, dan mengubah hari yang buruk.
Baca Lebih Lanjut
Baru

Cara Memasak Pasta Sempurna (Kerana Anda Mungkin Melakukannya Salah)

Kongsi di Pinterest Jika anda membeli sesuatu melalui pautan di halaman ini, kami boleh mendapat komisen kecil. Bagaimana ini berfungsi. Formula untuk pasta nampaknya sangat jelas. Air + pasta = makan malam - betul? Tetapi kadang-kadang perkara-perkara yang paling mudah dibuktikan menjadi paling rumit. Ternyata tingkap untuk kesempurnaan pasta - tidak terjebak bersama, dan tidak lembek atau keras di tengah - tipis.
Baca Lebih Lanjut
Baru

Manfaat Mengejutkan pada Malam

Anda mungkin menyukai 21 Alasan Treadmill Tidak Perlu Menyedut Pada 20-an saya, saya semua tentang menuju ke kelab pada malam Jumaat. Tetapi bukannya mengetuk stilettos, saya sedang melatih jurulatih saya dan memukul kelab lain-kelab kesihatan. Betul, saya adalah salah seorang daripada mereka yang miskin yang melihatnya melalui tingkap gim, berpeluh melalui senaman sementara orang lain menuju ke sebuah bar, filem, atau restoran.
Baca Lebih Lanjut
Baru

Piece of Gear Terbaik untuk Menjalankan Semua yang Anda Perlu Semasa Latihan

Kongsi di Pinterest FlipBelt Kami memerlukan senarai main yang penuh dengan ketegangan yang menghantam untuk mendapatkan kami melalui setiap senaman. Tetapi itu juga bermakna kita perlu mengetahui di mana kita akan meletakkan telefon pintar kita. Kita boleh melekatkannya di dalam poket kita, tetapi semua memantul-kita tidak betul-betul gazelles di treadmill-menguji batas-batas tali dalam seluar pendek kita.
Baca Lebih Lanjut
Baru

Bagaimana Bakteria Gut Mempengaruhi Sebenarnya Setiap Aspek Kesihatan Anda

Anda mahu mendengar tentang kajian yang merosakkan? Sudah tentu awak buat. Berikut adalah cara para saintis mengukur kehendak hidup: Pisahkan seekor tikus muda dari ibunya, melemparkannya ke dalam kolam air tanpa keluar, dan lihat berapa lama masa yang diperlukan untuk berhenti bersenang-senang berenang di kalangan dan mula sedih menginjak air sambil menunggu tenggelam yang tidak dapat dielakkan ke bahagian bawah.
Baca Lebih Lanjut