Kategori Ulasan


Ulasan

Salad adalah Lie

Kedua, mereka tidak baik untuk alam sekitar. Lettuce sering disebut sebagai sumber sisa makanan sayuran No. 1 di A.S. (dan pada nota yang lebih tidak menyenangkan, CDC mengatakan sayur-sayuran berdaun, mentah menyebabkan banyak keracunan makanan yang banyak). Ketiga, mereka memerlukan topping "tidak sihat" untuk rasa lebih baik. Sesiapa yang menjual salad biasa tahu anda akan membencinya.
Baca Lebih Lanjut
Ulasan

20 Makanan Post-Workout Itu Sangat Tinggi dalam Protein (dan Tanaman!)

Tidak ada keguguran seperti penggosok pasca kerja. Anda tahu, jenis di mana anda boleh menempatkan pizza keseluruhan tidak ada masalah. Jika anda benar-benar tidak mahu usaha senaman anda membazir atau mengalami kemalangan tenaga kemudian, penting untuk mengisi semula cara yang betul-dan itu bermakna banyak protein. Sementara nutrisi lain penting untuk kekuatan dan kesejahteraan secara keseluruhan, ahli diet berdaftar Elizabeth Jarrard mengatakan asid amino dalam protein dapat menambah otot dengan cara karbohidrat, lemak, dan mikronutrien tidak dapat mereka sendiri.
Baca Lebih Lanjut
Ulasan

13 Lateks Kettlebell Bawah yang Membangunkan Bahu Kekuatan dan Kestabilan

Kemungkinannya, jika anda telah menggunakan kettlebells sebelum ini, anda tahu bagaimana untuk swing 'em, yang uh, mendapat sedikit membosankan selepas seketika. Jadi, bagaimanakah anda boleh menukar sesuatu untuk mendapatkan lebih banyak alat latihan kekuatan bertopeng kegemaran anda? Hanya flipkannya di kepalanya. "Swinging kettlebells berfungsi pada rantai posterior termasuk belakang, bahu, kaki, dan glute," jelas Kenny Santucci, pengarah pelatih peribadi dan pengarah program di Solace di New York City.
Baca Lebih Lanjut
Ulasan

12 Makanan Anda Tidak Ada Idea Memiliki * Ini * Banyak Protein

Ayam, ikan, telur, yogurt Yunani-oh, dan kacang dan kacang mentega. Jika seseorang meminta anda membuat senarai makanan protein tinggi, ini mungkin yang anda sebutkan. Tetapi terdapat banyak pesaing lain. Ramai bijirin, keju, dan sayur-sayuran berkhidmat dengan jumlah yang mengejutkan pembina otot, dan menambahnya ke piring anda boleh merangkul kandungan protein dengan ketara.
Baca Lebih Lanjut
Ulasan

Apakah Alternatif untuk Diet Whole30?

Sekiranya anda ingin meningkatkan kesihatan anda tetapi tidak dapat memahami batasan-batasan pemakanan keseluruhan Whole30, berikut adalah beberapa diet alternatif yang serupa yang boleh berfungsi dengan lebih baik untuk anda. Paleo Seperti Whole30, diet Paleo memotong apa-apa butiran, tenusu, gula halus, kacang-kacangan, makanan olahan, dan minyak halus, dan memberi tumpuan kepada daging berkualiti tinggi, telur, kacang, dan minyak yang sihat.
Baca Lebih Lanjut
Ulasan

Perkara-perkara Aneh Yang Terjadi kepada Saya pada Diet Mentah

Tahun lepas, saya mula bertarikh teman lelaki saya Anthony, salah seorang yang sangat sesuai, jenis pemahaman kesihatan yang selalu mencuba kesihatan baru. Kerana keadaan hidup bersama kami dan belanjawan terhad, tubuh saya telah menjadi alasan ujian untuk ciptaan masakan eksperimennya. Sesetengah daripada mereka mengagumkan, seperti masa Anthony memutuskan kami akan mengikuti diet makanan mentah, dan tiba-tiba tanggungjawab memasak saya menurun sebanyak 100 peratus (dan terdapat sedikit hidangan untuk mencuci juga!
Baca Lebih Lanjut
Ulasan

Panduan untuk Orgasme Perempuan Yang Setiap Wanita Perlu Baca

Melihat tajuk artikel ini, anda mungkin mempunyai salah satu fikiran berikut: 1) Kenapa sesiapa perlu panduan untuk melancap apabila ia datang secara semula jadi? 2) Oh, baik, beberapa teknik baru! 3) Phew! Mungkin seseorang akhirnya akan menjawab soalan-soalan yang saya malu-malu untuk bertanya. 4) Kotor, mereka cuba untuk menarik para pembaca dengan bercakap tentang wanita wanking.
Baca Lebih Lanjut
Ulasan

21 Snek Sihat untuk Malam Filem Dalam (atau Menyembunyikan dalam Beg Anda)

Makanan ringan adalah sebagai komponen penting dalam filem malam seperti apa yang anda sedang menonton, sama ada anda berada di teater atau tinggal di dalam. Kami mengambil filem munchies kami dengan serius, yang bermaksud menggondongkan panggung konsesi grub seperti popcorn mentega palsu dan slushies tepu gula . Tetapi kita juga tidak mahu menyelesaikan buah-buahan biasa atau mangkuk kacang yang membosankan.
Baca Lebih Lanjut
Ulasan

Pasta yang Sihat yang Tidak Memudaratkan Saya Memasak sekali

Sukar untuk menerangkan perhubungan saya dengan memasak. Hei, sebenarnya, tidak! Saya tidak suka. Saya memasak kerana saya ingin makan makanan yang sihat (dan tidak akan menggugurkan $ 25 sehari untuk berbuat demikian), bukan kerana saya menikmati bawang putih yang sangat menarik untuk berjam-jam. Atau apa sahaja. Hidangan saya yang ideal adalah sihat, mudah, dan sesuatu yang saya boleh masak dalam masa kurang dari 15 minit.
Baca Lebih Lanjut
Ulasan

19 Resipi Cupcake yang Sihat Membuat Untuk Rakan Kerjasama Anda (atau Diri Anda)

Menurut pendapat kami, kek cawan adalah pencuci mulut yang sempurna. Di mana kek dan pai boleh kelihatan terlalu rumit, dan kuki tidak kelihatan cukup formal, kek cawan yang sihat sesuai untuk sebarang majlis, dari pihak pejabat ke majlis perkahwinan. Ini 25 resipi cangkir tidak hanya memuaskan semua orang dari chocoholic kepada peminat buah; mereka juga lebih sihat daripada kebanyakan jenis roti.
Baca Lebih Lanjut
Ulasan

Panduan Foolproof Anda untuk Mengubati dan Mencegah Flu

Tutup mulut anda, buang tangan anda, dan sembunyikan anak-anak anda! Musim flu telah bermula. Walaupun tembakan selesema (dan mungkin ditakuti) adalah cara terbaik untuk mencegah terjadinya sakit, tiada siapa yang benar-benar kebal. Oleh itu, penting bagi semua orang untuk mendapat maklumat dan bersedia untuk melawan wabak itu. Keperluan Perlu Tahu Mengenai Pinterest Penyakit yang kita semua ketahui dengan satu istilah- "selesema" - sebenarnya boleh disebabkan oleh beberapa jenis virus yang berbeza, masing-masing dengan ciri khusus mereka sendiri.
Baca Lebih Lanjut
Ulasan

28 Snek Protein Tinggi Sihat Itu Perjalanan

Jika anda membeli sesuatu melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Bagaimana ini berfungsi. Langkau cip petang atau coklat - karbohidrat kosong tidak akan membantu penyebabnya. Sama ada anda memanjat sebelum memukul gim atau mengambil rehat snek tengah hari untuk mengelakkan pukul 3 petang. makanan ringan, makanan ringan protein tinggi adalah tiket anda untuk meningkatkan tenaga yang berkekalan.
Baca Lebih Lanjut
Ulasan

Kenapa Orang-Orang yang Freaking Out Mengenai Kolagen Peptida-dan Apa yang Mereka Adakah Adakah?

Pada hari yang lain, makanan tambahan yang mengambil alih internet. Jika anda telah melayari laman web Paleo atau mengikuti nasihat kecantikan terkini, anda mungkin melihat perkataan "kolagen" yang dilemparkan lebih daripada sekali. Sehingga baru-baru ini, kolagen adalah ramuan berharga dalam krim antipenuaan, tetapi tidak memainkan peranan penting dalam industri tambahan Barat.
Baca Lebih Lanjut
Ulasan

Apakah Perbezaan Antara Vegan dan Vegetarian?

Pasti, mereka mungkin berbunyi jenis yang serupa, tetapi istilah vegan dan vegetarian merujuk kepada dua gaya makan yang berbeza. Sekiranya anda atau sesiapa sahaja yang anda tahu-telah melemparkan istilah-istilah sekitar secara bergantian, tekan jeda dan baca untuk mengetahui apa yang membezakan satu diet berasaskan tumbuhan dari yang lain. Apa vegetarian?
Baca Lebih Lanjut
Ulasan

10 Tahap Menjalankan Half-Marathon

Berbagi di Pinterest Berjalan separuh maraton adalah jenis penyeksaan khusus, IMHO. Ini matlamat kecergasan yang baik, pasti ... tetapi ia masih ada akibatnya. Saya belajar ini dengan cara yang sukar apabila saya mendaftar untuk setengah maraton pertama saya hampir tiga tahun yang lalu, memberitahu diri saya bahawa saya boleh pergi dari membenci untuk berjaya menyelesaikan 13.
Baca Lebih Lanjut
Ulasan

3 Cara Mendapatkan Melalui Cuti-cuti Apabila Anda Hilang Seseorang Yang Menyediakan Dunia Kepada Anda

Cuti membawa beg campuran emosi. Sesetengah orang suka alasan untuk berkumpul bersama dan memberikan hadiah, sementara yang lain mencari kebahagiaan terpaksa musim ini untuk menjadi kisi-kisi dan tekanan. Banyak orang mendapati diri mereka di suatu tempat di tengah. Tetapi apabila anda telah kehilangan orang yang dikasihi-terutamanya baru-baru ini-cuti boleh merasa mustahil.
Baca Lebih Lanjut
Ulasan

31 Penyelesaian untuk Apabila Anda Tidak Boleh Tidur

Berkongsi pada Pinterest Ia, oh, saya tidak tahu, pukul 3 pagi pagi yang menakutkan, dan saya berbaring di atas katil, melepaskan bantal saya di dalam kekecewaan. Saya cuba untuk tetap berharap bahawa saya dapat menangkap beberapa jam menutup sebelum saya perlu bangun. Tetapi saya telah melalui masa yang cukup ini untuk mengetahui binatang insomnia tidak boleh selalu dijinakkan.
Baca Lebih Lanjut
Ulasan

7 Resipi Hebat Itu Buktikan Bagaimana Awesome Blowtorch Adakah

Sekiranya anda tidak menggunakan alat pemadam dapur sebelum ini, ia mungkin kelihatan sedikit menakutkan. Anda mahu saya menyalakan makanan saya terbakar ?! Di dapur saya? Ya, ya, kita lakukan. Selain dapat membuat s'mores di dalam rumah (apa yang lebih baik), anda juga boleh melakukan perkara-perkara yang keren seperti daging tepung; gula karamel pada buah, pencuci mulut, atau oat; dan berikan apa-apa sajian untuk membuat makanan.
Baca Lebih Lanjut
Ulasan

Makan Malam 15-Minute untuk Satu (Jadi Anda Boleh Berhenti Bergantung pada Makanan Beku Bercampur)

Seperti yang kita fikir kita akan menyiapkan sesuatu yang sihat dan lazat setiap malam, makan malam memasak untuk diri sendiri boleh dengan mudah tergelincir ke dalam kawasan makanan beku jika anda tidak berhati-hati (dan jika anda belum mengarahkan takeout). Tetapi pada hari-hari apabila anda tidak mempunyai masa sama sekali, anda pasti boleh memerah dalam salah satu resipi mudah selama 15 minit ini.
Baca Lebih Lanjut